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5 月 11 日

@interger
这个就没办法了, 没办法观察到这种饮食的长期影响, 只能是定期监测了, 我不觉得这是像骨折、烧伤等, 会是一个长期的过程
相对来说我的饮食很健康, 不吃外卖、不高油高盐、不吃零食、不喝糖水、每天定量、蛋白质摄入足够, 只是短期会吃大量的碳水, 或许某一天工作生活环境发生变化, 会有些改变吧

5 月 11 日

回复了 miku999 创建的主题 › 健康 › 动态血糖仪和白米饭为主的饮食

@woodfizky
是的, 要考虑年龄因素, 每年会体检的, 还决定每年体检后买一个动态血糖仪, 看一下新的一年的血糖情况, 不能总以年轻时的身体条件考虑问题
豆类和糙米差不多之前尝试过, 也要泡, 太麻烦了, 我希望少耽误我一些时间, 现在做米饭只需要 1 分钟, 高压锅倒是可以考虑, 之后有机会试一下
蛋白质 30g 差不多够了, 之前吃多过, 不运动消化不了, 体重下降很多了 166 斤 -> 132 斤, 体脂率体检的时候身体成分测量测过, 19%
闯红灯这个我有自己的判断, 相对安全才会闯, 昨天海淀去了平谷玩, 来回 190km, 红灯闯了很多都不危险, 最危险的就是一个汽车别我, 我也直接让他了

5 月 11 日

回复了 miku999 创建的主题 › 健康 › 动态血糖仪和白米饭为主的饮食

@wu67 这个是我的饮食习惯, 想看一下按照公众说法不是很好的饮食习惯是不是真的不好, 通过近期的观察得知, 对我来说完全没有影响, 就可以很放心的继续下去了

5 月 11 日

回复了 miku999 创建的主题 › 健康 › 动态血糖仪和白米饭为主的饮食

@davidyin
浸泡就太麻烦了, 我做饭只需要 1 分钟
不吃, 蛋白粉提供蛋白质、菊粉提供膳食纤维、各种补剂提供维生素和微量元素

5 月 11 日

回复了 miku999 创建的主题 › 健康 › 动态血糖仪和白米饭为主的饮食

@osilinka #8
感谢建议, 准备把之前买的那些米吃饭, 再去买别的试一下, 目前来说就藜麦比较接受
之后买珍珠燕麦、麦仁等, 再找一些别的, 看看什么能加进去

5 月 11 日

回复了 miku999 创建的主题 › 健康 › 动态血糖仪和白米饭为主的饮食

@evilHa
感谢建议, 只是一直以来的公众言论就是这种高碳水的饮食不好, 我又恰好是这样吃的, 心里就会担心, 近期恰好对这件事情比较感兴趣, 就去试验了一下饮食的影响, 发现几乎没差别, 之后不控制了
看了那篇帖子里的检查, 似乎要一上午, 没有这个时间, 又不想扎指尖, 就去买了个动态血糖仪
了解了一下你提到的这个检查似乎很不错, 不要太久, 准备找时间去做一下

5 月 11 日

回复了 miku999 创建的主题 › 健康 › 动态血糖仪和白米饭为主的饮食

@penisulaS 甜水和零食对我来说升糖有限, 中午喝的汽水以及出门吃的士力架, 几乎不会产生影响, 感觉吃些也没啥问题, 但可能是因为吃的不够多

5 月 11 日

回复了 chunqiuyiyu 创建的主题 › 生活 › 我开始减肥，方法就是靠饿

可以的, 我已经靠少吃从 166 减到 132 了

5 月 11 日

回复了 miku999 创建的主题 › 健康 › 动态血糖仪和白米饭为主的饮食

@osilinka 去搜了一下, 价格对我来说稍贵了, 不能当主食, 下次可以尝试往白米里掺一点, 我一直吃那个米特别好吃价格还便宜, 吃了好多年了

5 月 9 日

回复了 ulyssess 创建的主题 › 投资 › 买基金 6 年终于回本了，说下理财投资中踩过的坑

24 年 4 月开始的 ndx100 定投, 已经+30%了

5 月 9 日

回复了 mrsongopen1 创建的主题 › 问与答 › 买猫卖猫问题，老婆到底赚了多少钱？

不就 1200 吗, 第一次 700, 第二次 500, 实在不理解就把第二次当做买了只狗

5 月 8 日

回复了 Moonkin 创建的主题 › 随想 › AI 让事物贬值，各种层面上

@KaKaGoSki 很早之前了, 朋友玩这个, 自己也感兴趣, 就花钱找画师和建模师搞的

5 月 8 日

回复了 lambert97 创建的主题 › 广州 › 周末双休会选择去爬山吗？

@lambert97 #13
第一次只买了登山杖, 给我带来好处, 就觉得还是得买装备, 之后买了好多东西
迪卡侬 MH500 户外鞋, 这个非常推荐, 抓地强不滑
迪卡侬 MH500 冲锋衣, 不推荐, 爬着爬着就热了, 就只穿短袖了
迪卡侬 MT500 徒步裤, 推荐, 一开始穿的牛仔裤, 又热弹力又不好, 穿着很不舒服
迪卡侬 MH100 户外包, 还行, 一开始背的电脑包, 厚, 只有背部两根肩带, 背起来费力, 换了新包好了些
宝矿力电解质粉, 还行, 出汗多要喝电解质水
士力架, 还可以, 补充热量, 小包装, 好放

5 月 8 日

回复了 lambert97 创建的主题 › 广州 › 周末双休会选择去爬山吗？

我也是某天触发奇想了想去爬山, 直接买了登山杖, 结果去爬了一会心肺能力就不行了, 就感觉还好有登山杖, 装备能帮我兜底, 然后就会提前买好些东西

5 月 8 日

回复了 CouleurApp 创建的主题 › 业界八卦 › 继昨天的“黑客松”，今天在小黑盒又刷到一个“自研哥”

@CouleurVVEX 别人就 a 了一下, 他把 qwerdf 全交了

5 月 8 日

回复了 Moonkin 创建的主题 › 随想 › AI 让事物贬值，各种层面上

@miku999 #23 https://i.imgur.com/ml9z0zP.png

5 月 8 日

回复了 Moonkin 创建的主题 › 随想 › AI 让事物贬值，各种层面上

@Danswerme gpt, 没仔细研究过, gpt 的效果已经很满意了 https://i.imgur.com/jPt5MxZ.jpeg https://i.imgur.com/Y7fV48s.jpeg