kanezeng

腕式心率有延迟的原理决定的，测量的是脉搏，所以有传播的时间。如果将手表的心率曲线与基于心电信号的心率曲线叠加在一起，能看到最多会有 5 秒左右的延迟，带在右手会更长，因为传播距离更长。不过日常训练很多不用在意这几秒钟，更多关注类似于最大心率、平均心率，所以日常基本够用。
腕式心率还有个问题就是受佩戴方式、运动时抖动以及对应部位肌肉使劲会造成偏差，我觉得这个比延迟对训练的影响更大。
至于到了冬天，可能因为我在北京，所以户外跑完全不考虑手表心率了，手表带衣服袖子外面，靠连接心率臂带或者胸带，臂带误差和延迟比手表小，胸带就更不用说了，可以算金标准了。

至于距离，室内跑步没有必要纠结距离了，因为没有 gps ，所有的手表都是基于你的其他步幅数据、当时步频、落地时间做的推测，多次校正后在某个配速可以准确，可能换一个配速就又崩了。
至于楼上有兄弟说 245 gps 漂移的，这个确实，我以前也有一块 fenix6 ，用的同代技术，双系统单频的很容易漂移。后续 255 、fenix7 其实已经是多系统多频，实测下来没有什么问题了，我离开 ultra1 之后换的 epix pro ，一趟全马下来比官方测距多了几百米，但是跑过的都知道因为路线问题，实际必然所有人实际都是多跑的。

实际上佳明的最大问题是万年慢芯片，你要是普通操作也就算了，但凡想要复杂一点操作你会感觉不是这个时代应该存在的卡顿，只能安慰自己也许这就是为了续航做出的妥协？

近一年来，逐渐将更多的数据同步到一些与品牌无关的平台，比如 strava 之类的，希望未来可以试试其他家的设备，比如新的高驰 pace pro 4 好像就很不错啊，手表轻量的同时，屏幕大了很多啊。

北京联通，1000 的时候确一直也是 40 左右的上，去年换成 2000 ，实测大概在 240 上，估计是 200 了

m2max+64G ，性能上没啥抱怨的，不过出门如果重度开发的话，电池现在可能也就 3-4 小时。

刚看完回家，个人感觉总的来说还是合格的，对得起票价。这两年动画电影比真人电影还是好多了

确实有变化，现在我的手机里，大概有十几个 app 必须登录国区账号才能更新

@simplove 看起来北京联通还行，除了没有固定 ip ，随便办一个 2000 的家宽，实测上行 250 左右。

之前我都没注意，看到大家这么说专门看了一眼，结果我这到 80%的阈值后还是不绿……

@psllll 我点进去和你这个链接一样，是个叫 Royalblend4 的软件。比较分裂的是网页标题还是 Codex 。不过页面本身没有任何 Codex 相关的东西。以前还真没注意这个事，因为页面上有表明“赞助商搜索结果”，我都是直接跳过这那一部分。

@ravoxzou 我曾经一度碰到这个问题，后来也不知道怎么就好了。以前的经验是对应 bottle 的几个设置影响比较大，看了一眼我现在是：图形：自动，DLSS/MSync 开，高分辨率模式关。