用了 ai 之后工作很碎片化，完全无法进入心流

有没有发现用了 ai 之后，工作时间高度碎片化。在等待 ai 写代码的时候我去做别的事情，或者别的项目，这让我感觉很糟糕，完全无法进入心流状态。整个人过的浑浑噩噩，慌慌张张，经常忘记 agent 事情做完了，顾了这个顾不了那个。导致事情做的更慢

有什么好的办法吗？你们在等 ai 工作的时候会干啥？还是因为怕自己没了状态就什么都不干盯着 ai 看？

碎片化

心流

效率

23 replies • 2026-07-11 23:54:21 +08:00

msg7086

19h 28m ago

你的意思是……本来要一天做完的事你十分钟就做得七七八八了所以事情做得更慢了？

我都是提前规划好任务然后让他批量做。比如说我让他做网站，迭代完以后我去检查成果，遇到问题我就让 AI 记在小本子上，一圈逛完记了一堆问题，然后我写个 goal 让他把问题全部迭代完。
然后我就该干啥干啥去，刷视频看小说随便干啥，等想起来了再回来看看。昨天我找到的这点问题今天跑了几个小时了还在跑，基本不需要我从干预。
然后等这些问题全跑完了，我再集中花半个小时验收，指出问题，然后又可以让他迭代几个小时了。

cc9910

18h 59m ago

用了 ai 还需要进入心流工作?

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16h 57m ago via Android

用 ai 进不了心流主要是生成太慢，输入完提示词要等很久，心流中断了。尝试一下更换工作方式：

把摸鱼变为心流主线，一整天都在心流状态中摸鱼，偶尔快速 review 一下代码。这样心流状态基本一直在线。实在不行就来 v 站看看🐢

justdoit123

15h 44m ago

前段时间忙，用过 worktree ，同时 3~4 个任务在跑。任务场景还不一样。大脑在不同的上下文里切来切去，给 AI 下命令、做决策。

说真的，更累了。

jjx

15h 36m ago

对原来喜欢编程的人是折磨,你不用吧不行,用吗,真 tmd 难受, 等于每天看别人写的代码,却要当成自己的代码负责

而对于原来把编程当工作的就是福音,反正完成任务就行,有 bug,出现了再修呗

两种人,对 vibe coding 完全两种不同的心态

levn

15h 23m ago

vibe coding 是一种“伪心流”状态

1874w

15h 11m ago

我最近也在反思这个问题，我具体遇到几个场景
1. 同时开发多个项目时，经常在不同项目之间切换脑子会短路，偶尔不知道下一步该干什么。
2. 只开发一个项目，但是如果是连续聊天，倒没啥感觉，能更专注。如果是大需求，每一步的分析都等的时间比较长，就会和 op 一样会感觉被打断。

我的缓解办法是：
1. 如果是想专注思考和研究，还是不要一股脑所有问题都使用推理能力最高的模型，模型过长的思考时间会直接影响我的状态，有时候明明一个很小的问题，midum 程度就够了。
2. 长任务执行阶段的等待时间，想开点，这样你就有更多时间做点其他事，站起来活动活动，刷刷新闻也行。如果在家就洗个澡，扫扫地，把家里的琐事干一干。我自己就是这样，之前聚焦痴迷在 AI 开发就会忽视身边的人和事，甚至忽视自己的身体健康。