我从两年前的一周喝一两次（下午睡醒）进化到每个工作日都喝（下午睡醒）再进化到现在每个工作日（早上喝），下午也很想来一杯但是被我克制住了，我不想一天喝两杯。怕成瘾性太大。
各位大佬喝咖啡频率怎么样？
像瑞幸各种奶咖是不是添加剂太多？长时间下去对心血管负担很大？要不要换成冰美式？
This topic created in 811 days ago, the information mentioned may be changed or developed.
 |
kbyyd24Aug 14, 2024
102
我也爱喝，不上班也想整一杯。想喝奶咖可以自己调啊，瑞幸这种卖的奶咖一般都会加糖，而且听说还有植脂末。
自己调比较简单，牛奶就买自己喜欢的，可以尝试什么燕麦奶啊之类的。咖啡可以选冻干、胶囊、现成的咖啡液。我就是山姆买的咖啡液和牛奶。想要甜味儿就加点糖。 山姆那个咖啡液真的方便，随时倒出来就可以喝。我买了这个之后胶囊都没用了。淘宝上也有类似的，我看有 B 站 up 带过货，不过我没有试过 |
 |
autumncryAug 14, 2024
103
如果要说健康不健康，要把咖啡因和搭配的糖浆牛奶的热量分开来看。
单纯看咖啡因，一天不要超过 3 杯大杯美式（按星巴克的标准，大杯 3 份浓缩），对心脑血管没有额外负担 其他的糖浆牛奶之类的，就纯粹是糖的过多摄入的危害了 |
 |
clacf1Aug 14, 2024
104
咖啡是一种软毒品，没精神就早点睡，多运动，不要用药物来提神
|
 |
vertaAug 14, 2024
105
天天喝 周末也喝 不喝会没状态
|
 |
sanwang566123Aug 14, 2024
106
我喝咖啡，心跳的飞快，就是花式咖啡也不行，感觉人都要飘起来了 /撇嘴
|
 |
LimiusAug 14, 2024
107
每天两小杯没问题，加纯奶或者美式。
在国外人家喝了这么多年还很长寿，不用太担心。七老八十的爷爷奶奶天天喝 |
 |
456789Aug 14, 2024
108
不喝就困的受不了的那种，一天一杯神经气爽的状态，感觉已经被控制了
|
 |
yangzzzzzzAug 14, 2024
109
从速溶 冻干 到手冲 法压壶 摩卡壶，到手磨机 咖啡机，现在已经喝的越来越少了。喝个咖啡还要磨豆子 喝完还要洗机器 杯子，然后就懒得喝了。。
|
 |
heronlyjAug 14, 2024
110
工作日每天都喝两到三杯，我是喝挂耳，热的，无糖无奶
|
 |
sakevenAug 14, 2024
111
我每天晚上喝，自己手磨咖啡豆。照样早早睡觉
|
 |
DonaldoAug 14, 2024
112
喝茶有瘾，咖啡喝不下去，不知道是不是类似的咖啡因？
|
 |
xzylzzAug 14, 2024
113
今年喝得比较多，从瑞幸到 manner 到 Mstand ，没感觉上瘾。但最近喝了后头皮发麻，身体也不舒服，不知道怎么了就停了...
|
 |
10bkill1pAug 14, 2024
114
我每天都喝，也没见我上瘾啊？
|
 |
klaasAug 14, 2024
115
我觉的，可以看看意大利人的整体健康状况，应该最有说服力。
|
|
klaasAug 14, 2024
116
@klaas 2023 年 5 月 19 日，世界卫生组织发布了《 2023 年世界卫生统计》，根据该统计，日本的平均寿命为 84.3 岁，位居世界第一。瑞士位居第二，平均寿命为 83.4 岁，与日本相差约 1 岁。
|
 |
hiki112Aug 14, 2024
117
喝完胸闷，跟有块石头压着一样，喝不了一点
|
 |
viator42Aug 14, 2024
118
感觉已经喝出戒断反应了，一天不喝就困的睁不开眼
|
 |
119
一天一杯咖啡这消费也忒高了点
|
 |
Rooney1Aug 14, 2024
120
我觉得我是有的 差不多一天三杯 美式或者加纯奶 出去玩还会带一大杯冰美式 半路星巴克蓄满
|
 |
lueluevAug 14, 2024
121
@chunkingName #15 可以 全冰美式
|
 |
sampengAug 14, 2024
122
有。瑞幸的三次有一次我会拉肚子。而且瑞幸的咖啡含量个人感觉很少，压根没到 2 shot 。所以我自己买了半自动咖啡机。早上喝一杯下午就不需要了。
一杯成本看选择什么奶，燕麦的话大概是 7 块一杯。牛奶的话在 3-5 块一杯。性价比和口味秒杀外面买到的 30 以下所有拿铁。添加剂？没有什么添加剂，糖都没有。就咖啡+奶 |
 |
desstionyAug 14, 2024
123
上午喝茶，下午咖啡，喝完接着换茶，回家喝水
|
 |
xqk111Aug 14, 2024
124
只喝水，不喝咖啡，也不喝茶，偶尔想喝了，买个咖啡或者饮料喝，饮料一周可能两三次吧，咖啡估计一个月喝一次
|
 |
walkingDogeAug 14, 2024
125
可以喝麦当劳的奶铁，加的是光明的奶，早餐套餐 15 元美汁汁
|
 |
126
@walkingDoge 怎么看用的是什么奶，我搜不到。
|
|
127
@sampeng 瑞幸感觉全是添加剂，越来越难喝。
|
 |
wervserweAug 14, 2024
128
尝试少喝，之前每个工作日都要来一杯自制拿铁☕️
|
 |
hatchAug 14, 2024
129
喝比不喝精神更活跃，不喝有时感觉一天什么都没做成就过去了
|
 |
MarsOnlyAug 14, 2024 via Android
130
早上一杯黑咖啡，持续快 10 年了，早上不喝就感觉跟少点儿东西似的。周末有时候下午也会来一杯，不知道算不算上瘾。😬
|
 |
Od37v61n5s89gXx8Aug 14, 2024 via iPhone
131
国外不是说咖啡不是对心脑血管有益的吗，难道东西方人的心脑血管不一样
|
 |
comexbAug 14, 2024 via iPhone
132
之前喝咖啡上瘾每天 2-3 杯 不久前喝一喝咖啡手表就提示心率过快 目前已经戒了 2 个月了吧……
|
 |
wyx119911Aug 14, 2024
134
有喝咖啡习惯的国家，人均杯数很高。只要自己没有感觉不适，每天两三倍不必担心过量。
 |
 |
noobjalenAug 14, 2024
135
冰拿铁配面包鸡蛋，早餐一绝。
|
 |
sfdevAug 14, 2024
136
喝过一段时间咖啡没有上瘾。喝茶有瘾，每天不喝就感觉少点什么。
|
 |
heysharkAug 14, 2024
137
@chunkingName 再也不喝了，我每周都得点上个两三杯
|
 |
leokunAug 14, 2024
138
瑞幸咖啡让我对咖啡上瘾了
|
 |
shinessionAug 14, 2024
139
喝了十几年, 每天 2 杯, 最近半年戒了, 可乐也最多一星期喝一瓶, 改运动后精神好了很多.
喝咖啡的坏处是上班时还挺精神, 回家七八点就困的不行, 戒了之后就没问题 |
 |
Sting1226Aug 14, 2024
140
每天到办公室第一件事，就是打开美团点一杯冰美式，然后刷会儿网站看看新闻，等到咖啡到了喝一口才开始工作。
|
 |
kepenjAug 14, 2024
141
白天的命就是咖啡给的。
|
 |
RoccoShiAug 14, 2024
142
早上一杯中午一杯晚上加班的话再来一杯，而且每次都是 20g+的豆子。。
|
 |
JingXiaoAug 14, 2024
143
可能就是你公司楼下买咖啡方便形成的习惯，谈不上瘾
|
 |
joynvdaAug 14, 2024
144
麦当劳、肯德基套餐的咖啡水会把瘾给慢慢减了。
以前店里的咖啡都很浓，现在的咖啡淡如水。 |
 |
SfilataAug 14, 2024
145
我也是，不喝的话会感觉人没有精神，很容易疲劳。
|
 |
VictorFrank1Aug 14, 2024
146
连续喝了几年咖啡，不喝就会头痛，最近换了工作戒掉了。
|
 |
weirdoAug 14, 2024
147
本人一天 2 杯打底偶尔 3 杯，视情况 挂耳，冷萃，外面咖啡店的美式，持续好些年，身体无任何不适。
咖啡只要不是当水喝，只要自己身体没有人喝不适，就没问题。 最好只喝没多少糖，无糖的美式 或者意式浓缩 就好。 |
 |
leo72638Aug 14, 2024 via iPhone
148
基本天天喝，但是起码生理上没有成瘾
|
 |
unsaidAug 15, 2024 via iPhone
149
太有了
|
 |
rocmaxAug 15, 2024 via Android
150
首先会上瘾。其次，通过对饮用咖啡的人群的调查，即使大量长期摄入也没有观察到对健康有任何损害。
所以可以放开喝，含糖和植物油脂的除外，最好是喝黑咖啡。 |
|
rocmaxAug 15, 2024 via Android
151
@evan9527 我对比过可乐和其他软饮料的热量，其实可乐反而是较低的，热量最高的是果汁和奶茶类饮料。而且可乐的配料非常少，如果不介意那个保密配方的香料的话其实可乐几乎可以说是含糖饮料中科技与狠活含量最少的饮料了。
我觉得比起一天一两杯奶茶，喝可乐健康多了。我无法忍受 0 度那种诡异的甜味。 |
 |
doommmAug 15, 2024
152
我前段时间特别喜欢喝瑞幸的冰吸生椰拿铁，夏天喝一口冰冰凉凉的很舒服。这几天考虑到里面的添加成分（主要是糖）以及一杯的热量，就不怎么想喝了。
|
 |
oldboy627Aug 15, 2024
153
我喝有的咖啡跟吃了春药似的，喝完了就很有性欲。
|
 |
kulousAug 15, 2024 via Android
154
本人低血压，早餐和咖啡是必须的，吃药和咖啡二选一。没喝咖啡前就发现了低血压。
|
 |
AvedgeAug 15, 2024
155
工作日每天最少两杯美式...
|
 |
sunnywxAug 15, 2024 via Android
156
每天早上起来一杯黑咖，然后去撸铁
|
 |
mayi203Aug 15, 2024 via Android
157
每天一杯，不喝一天白费
|
 |
jiminjohn0402Aug 15, 2024
158
一天两杯
|
 |
hiapkAug 15, 2024
159
@chunkingName 想太多了，也都是正常牛奶
|
 |
zhoustAug 15, 2024
160
合成加工品只能说在天朝这个环境下少喝。本人对咖啡无感，但是严重依赖绿茶/白茶。每天早上泡一大杯浓茶，下班回家再泡一杯淡一点的。 一天不喝浑身难受 哈欠连天。
|
 |
jaytangAug 15, 2024
161
之前减肥喝了一个多月的黑咖啡,每天早上一杯.后来减肥成功了也就没喝了,可能还没上瘾吧.现在继续天天喝茶了
|
 |
p1gd0gAug 15, 2024
162
有点瘾。两天一杯，不敢多喝，有时候会心悸
|
 |
tracebundyAug 15, 2024
163
不会成瘾，近一年没喝咖啡，完全不影响精神状态。
|
 |
TorpedoAug 15, 2024
165
咖啡属于公认的有瘾饮料了
|
 |
berrybeberryAug 15, 2024
166
没感觉呀，每天两杯，躺床上就能睡觉
|
 |
erwimAug 15, 2024
167
会成瘾的，不喝还会头疼
|
 |
LaLyAug 15, 2024
168
没听过一句话吗？
爸爸的大碗茶，儿子的咖啡 |
 |
79lawyerAug 15, 2024
169
有时候就是习惯了，到了平时喝咖啡的点就想喝一杯，但是没喝的话我也不会怎么样
|
 |
frankweiAug 15, 2024
170
@chunkingName Luckin 的“拿铁”不是科技奶，牛奶也不贵。
他们家拿铁的变种就是科技（例如厚乳、芝士拿铁等）。 用科技奶的“拿铁”，我只知道有蜜雪冰城和幸运咖。 这两个基本 6-7 块钱左右 |
 |
ssrfwAug 16, 2024
173
有，我一周两杯，到了时间不喝，会非常困
|
 |
iceheartAug 18, 2024 via Android
174
生物钟受影响
|
 |
boringwheatAug 19, 2024
175
有瘾，还有戒断反应；不过咖啡不是什么有害的东西，正常喝就是了
|
 |
cnobody233Aug 19, 2024
178
每天早上都会喝 KFC 的冰美式，喝久了 KFC 的冰美，觉得瑞幸的加浓都不够劲，从之前早上只喝半杯（怕中午午睡睡不着），再到早上喝一整杯，再到有时候下午来上瑞幸一杯橙 C ，现在有时候早上不喝到下午就会头疼。
|
 |
phinrodAug 24, 2024
180
不喝咖啡的路过，喝了会心慌😄
|
Select Language