常年办公室工作，各位有多长时间没好好运动过了，现在身体情况咋样
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didididididiMar 20, 2024
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每周 3 个 5km + 一次 2 小时 篮球
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magicZMar 20, 2024
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从 2 月底开始，一两天去一次健身房 40 分钟左右，感觉心情，精力都好了一些
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快 10 年了.....
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ShinjiIkariiiMar 20, 2024
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每天 16km 骑行
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lxy141Mar 20, 2024
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上次运动在昨天，下次运动在今天。
有氧：天气和空气质量允许的情况下，骑车去公司。不允许的情况下在家骑。一周 4 次抗阻力训练健身，3 次轻松 ，1 次拉满。以前还会练体能，但新冠后没有再练过。` |
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azhangbingMar 20, 2024
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以前骑电动车 现在改为骑自行车运动 还行 边运动带骨传导耳机听听小说 极为休闲 骑了半年 心肺明显变好了
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imklayMar 20, 2024
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从去年到昨天三个月没骑车，昨晚出去骑了 20km 要了命了
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rwechoMar 20, 2024 via iPhone
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每周 40 公里
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ChangQinMar 20, 2024
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买了个健身环，每天晚上动一动
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zhangshineMar 20, 2024
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天天跑步，不过跑不了多少，也就 2-3km
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zoooMar 20, 2024
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上下班走路一个小时，刚才跑步 3 公里，累
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yevXxHmgMar 20, 2024
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995.5 每天都打球
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EminemWMar 20, 2024
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上一周心血来潮做了几天俯卧撑，这周腰痛，暂停了。要去看一下腰才行
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idragonetMar 20, 2024
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下班公司跑步机 3 公里再去就餐。
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zzzain46Mar 20, 2024
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24 小时
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goodrybMar 20, 2024
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周末带儿子去跑步，1 公里居然喘起来，后面要加强锻炼了
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smlcgxMar 20, 2024 via iPhone
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上学的时候疯狂运动，上班反而懒得动了，唉
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c54xMar 20, 2024
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月跑量 100 公里左右，身体比较健康，脂肪还是有点，希望再瘦点了，半马和全马配速可以到达 4 分半。
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pkwendaMar 20, 2024
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10 多个小时了
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abMar 20, 2024
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这个月跑步 190KM 了，月底报名了一场半马
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bandianMar 21, 2024
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从朋友那借了个健身环，每晚 40-100 分钟，两周了，很快乐
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PromtheusMar 21, 2024
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@koto #19 10km 骑行能有感觉吗。。我常年不运动的 骑个十公里也不会有啥感觉 要么是因为骑的是公路车 感觉骑行很危险 更本锻炼不到 要起到锻炼作用要骑很远才行
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yangwaMar 21, 2024
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都是大佬，我每个星期大概跑三次合计 20 多 km,坚持了 2 年，但感觉很累
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iQ4xU2Mar 21, 2024
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走路算运动吗？
每天上班/下班各走 2 千米。 |
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kelololyMar 21, 2024
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@ramirezyolis808 伤了，不过正在恢复，是我个人原因，我跑友跑 2000km 没事的多了
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lovelive1024Mar 21, 2024
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每天 30~50 个波比跳
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mzmzzZMar 21, 2024
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昨晚刚因为跳绳被楼下敲门，用了瑜伽垫还是没法解决隔音问题
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junas7Mar 21, 2024
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14 个小时了，昨晚刚去练背
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OrionParkerMar 21, 2024
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一直没做过，还是处，一直都是用手
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