xiaoqingdaisuki

减肥最重要的意志力 其他都可以放宽
春节年后我 150+ 今天早上刚看完 132 8 个月减了 20 斤 纯靠饮食减下来的体重
每天早餐 9 点 2 个鸡蛋 中午 12 点大米先生 30 元内 晚饭 7 点大米先生 30 元内 鸡肉蔬菜米饭正常量 多吃蛋白质
下馆子频率一个月 1-2 次 无任何忌口 每日饮水量 2-2.5L 只多不少 不吃任何零食 偶尔嘴馋会吃点抗炎类水果
期间基本 0 运动量 我住公司边上 上下班每天骑共享单车 3 分钟内
初期晚上睡觉前会特别饿 饿的难受 顶住初期坚持下来就好 有运动量更好可以多摄入
总结 这是我个人的生活习惯 我不是刻意为了减肥 但它体重自然缓缓在掉 提供给你参考

需不需要喝水身体会告诉你的 10 年前我也这样 一整天喝水量不超过 500ml
自从确诊肾结石以后 最近 2 年每天不喝 2-2.5L 水都不适应

早上 9 点用的重置卡 5h 都没跑完就被 reset 了
但这次重置后感受到速度前所未有的慢 一个简单改动跑 10 分钟还在执行中 平时最多 1 分钟

经历过互联网企业多轮洗牌 我现在工资还没 5 年前高 单纯建议普通人要谨慎

能理解 我认为 OP 还是失业经历少了 我第一次失业只是震惊 第二次失业状态和你一模一样 对余生无望 自卑敏感 认为人生很失败 抑郁躺平快 1 年才找到新工作遇到欠薪又崩溃了 现在我 8 年的开发生涯里经历过 6 次失业裁员 光去年就碰见 2 次 找工作-裁员-找工作-裁员 一整年颗粒无收 反而挺乐观的 只要好好活着 咬咬牙都可以撑过去

astra medium/high 规划 + 5.6 luna max 编码
plus 是真的没法用 astra 半小时就能干满 5h 上限 我现在对 gpt 模型认可只有 astra 还得是 A÷

坐标深圳 中秋已经在家躺了 3 天 今天来全部门就领导一个人请假 这 3 天零需求 同事全在刷手机和摸鱼 在工位泡茶刷三天 v 站个人感觉比在家躺着舒服 没有出行计划给我 13 天假期也不知道有什么用

这种问题也太扯了 程序员会用各种烹饪工具 能否代替饭店大厨?