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2014 年 5 月 27 日

回复了 cssnote 创建的主题 › 问与答 › 妹子算是追到手了，怎么确定是否可走一生的那个人？

他21，你24。。。。

百度一下，你就知道

2014 年 5 月 23 日

回复了 soolby 创建的主题 › 北京 › 帝都有没有团结湖附近骑单车和健身的，进来报道

@SevenJ 太远了，100kg！！我靠，你是肌霸啊

2014 年 5 月 22 日

回复了 soolby 创建的主题 › 北京 › 帝都有没有团结湖附近骑单车和健身的，进来报道

@wingoo 我前期是动感单车+跑步+左旋肉碱，后来膝盖受不了。就改椭圆仪和快走+器械了

2014 年 5 月 22 日

回复了 soolby 创建的主题 › 北京 › 帝都有没有团结湖附近骑单车和健身的，进来报道

@penguinmore http://laob.me/1216/

少吃多运动，或者不吃不运动
反正就是消耗>摄入就可以。

2014 年 5 月 22 日

回复了 soolby 创建的主题 › 北京 › 帝都有没有团结湖附近骑单车和健身的，进来报道

@qixinghaitang 上地，太远了

@Elizen 我之前住在立水桥，立水桥奥北北区那边新开了一个，据说可以游泳和健身，挺便宜的，你可以去看看

2014 年 5 月 22 日

回复了 won 创建的主题 › 随想 › 为 tension 正言两句

@RHFS 我又没说 @tension 我说的是 @mac 好吗？

2014 年 5 月 22 日

回复了 won 创建的主题 › 随想 › 为 tension 正言两句

@Mac

朋友找我借钱，借你多少，说明你值多少，借了就没打算让你还，但如果你还了，我们还是朋友，你没还，从此不再来往

如果要是这种价值观，还是比较正确的

2014 年 5 月 22 日

回复了 won 创建的主题 › 随想 › 为 tension 正言两句

@Mac 谁都有急用钱的时候，虽然在外打拼，大家手里都有点钱，也许不急着用。

借与不借，借多少。这是个人问题，和你所谓的原则问题。

但是如果你认为找你借钱就不再是朋友，这话价值观真的无法理解。

没准你或者家人哪天出门被天灾人祸弄，北车撞了，掉下水井了，让什么人在火车站砍了，肾被偷了，进医院了，急需几十万手术费，自己的1000万刚投资了什么项目，父母的积蓄刚买了房子之类的。也是会急用钱的

2014 年 5 月 16 日

回复了 meteor2013 创建的主题 › 问与答 › 转基因的东西到底能吃吗？最近看了好多文章，有支持的，有否定的。但是现在转基因的东西这么多，如果真有问题，一不小心，难免也会吃到一些啊？

抱着，吃也不是你自己在吃，死也不只死你一个。。。的心理

2014 年 5 月 16 日

回复了 yt1988 创建的主题 › macOS › 吐个 Mac 邮件客户端的槽，没有比 Sparrow 好用的

像我用outlook 的岂不是要被喷成翔了

2014 年 5 月 16 日

回复了 lq007 创建的主题 › 程序员 › 终于见识到封闭开发了

断空调这种事，在夏天果断不能忍

2014 年 5 月 15 日

回复了 imbahom 创建的主题 › 程序员 › 吐槽，迟到一次扣半天工资，你怎么看

对于迟到扣钱的公司，最后只能变成，到点准时上班，到点下班马上走人

2014 年 4 月 21 日

回复了 hithere 创建的主题 › 问与答 › 病了半年了，好难扛

腿部经常酸胀和麻木，大多数是腰椎毛病引起的。

脖子怎么疼法？大多数是颈椎病吧。

你自己想想你工作时坐姿是否正确？是不是那种七扭八歪的坐姿。

脖子是否太向前倾，是否长时期低头或者长时间固定姿势不变？

---------------------------------
常走走，常活动活动，我等烟民经常动弹还好。

还有需要注意颈椎，可以每个小时抬头用头在空中写5个“福”字。

以上仅个人胡咧咧，并非医学相关人士，请勿参考，后果自负。谢谢

2014 年 4 月 16 日

回复了 foru17 创建的主题 › 问与答 › 平衡工作和生活：来探讨一下健康和健身房经验。

早餐如果前一天不锻炼正常吃，前一天锻炼了4个鸡蛋清
午餐，正常（要不然晚上没力气锻炼，会晕）
晚餐，如果当天锻炼，晚餐6个鸡蛋清+脱脂牛奶（如果饿，再吃1片全麦面包） / 如果不锻炼，脱脂牛奶+全麦面包

周一，胸+三头肌训练
（1）哑铃卧推 10-12RM x5组
（2）哑铃飞鸟 10-12RM x5组
（3）拉力器夹胸 10RM x 5组
（4）蝴蝶夹胸10RM x 5组
（5）重锤下压10RM x 5组
（6）坐姿双臂颈后臂屈伸: 8-12RM （次） x5组
（7）俯立臂屈伸: 8-12RM （次） x5组

周三，背+二头肌训练
（1）重锤坐姿下拉: 8-12RM （次） x5
（2）坐姿划船: 8-12RM （次） x5
（3）俯坐弯举 : 8-12RM （次） x5组
（4）站姿哑铃锤式弯举8-12RM （次） x5组
（5）坐姿哑铃交替弯举：8-12RM （次） x5组

周四，腿+肩部训练日
（1）坐姿腿屈伸 8-10RM（次） x5 组
（2）俯卧腿弯举 8-10RM x5组
（3）腿举 8-10RM x5组
（4）站姿哑铃推举 10-12RM （次） x5
（5）哑铃侧平举 10-12RM （次） x5
（6）哑铃前平举 10-12RM （次） x5

周五，胸+三头肌训练
（1）哑铃卧推 10-12RM x5组
（2）哑铃飞鸟 10-12RM x5组
（3）拉力器夹胸 10RM x 5组
（4）蝴蝶夹胸10RM x 5组
（5）重锤下压10RM x 5组
（6）坐姿双臂颈后臂屈伸: 8-12RM （次） x5组
（7）俯立臂屈伸: 8-12RM （次） x5组

腰腹训练视每日情况而定
仰卧起坐 10-15rm x 5组
山羊挺身 10-15rm x 5组

2014 年 4 月 16 日

回复了 foru17 创建的主题 › 问与答 › 平衡工作和生活：来探讨一下健康和健身房经验。

@millson 本来就是3分靠练，7分靠吃。

2014 年 4 月 15 日

回复了 chaw5216 创建的主题 › 酷工作 › <上海徐家汇>移动互联网创业型公司，已获三轮融资，现招产品助理一枚！一定要极品！将负责 App 端+智能软硬件端的产品工作！

im286 有很多适合你们公司的“产品助理”

2014 年 4 月 14 日

回复了 leveraging 创建的主题 › 问与答 › 移动电源的选择，才看到小米电源爆炸。。马上申请退款了

我也是今天看到爆炸，然后退款。

京东入的，爱国者聚合物 99块~

2014 年 4 月 14 日

回复了 ddter 创建的主题 › 问与答 › 大家有割过扁桃体的么？

7岁那年就割了。。。。

2014 年 4 月 12 日

回复了 paicha 创建的主题 › 问与答 › 你中过什么样的电脑病毒？

威金

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