吃瓜预定, 站长背锅预定(狗头)

薅羊毛建议招行 广发挺好, 办信用卡不觉得有啥好处,一不小心逾期还影响征信, 够用就行,别没事办一堆

3K 果腹都不够吧........而且转行开发的话,真的丝毫竞争力没有, 被科班的碾压, 到时候你找工作的时候, 工资比人家低一半还多,你是无论如何都无法说服自己去接受的.
除非你是真爱写代码的, 当我没说
如果当做谋生手段的话建议放弃

感觉像 sn?

今早的 1 刀的没抢到,直接 502,比前几天抢 4 刀 5 刀的还狠........抢到 1 刀的话真的是传家宝了,那配置应该属于 BWG40 刀的档次

然后 推广一波没消息了

@changePro 感觉确实没啥优势,在大批量下来之前水果摊买的脐橙,最贵也就 5 块一斤, TB 店现在一堆 25 块钱 10 斤的,不知道他这 28 块 5 斤还限量有什么优势.....

分母(づ￣ 3 ￣)づ╭❤～

@PbCopy111 #18 不说不知道....说了之后看了下标题 带感

我要当分子!!!!

我寻思着, 广告也不多啊

有些 app 我从不会打开,比如视频,音乐等,那他基本上 1 年推送给我的次数屈指可数,别的推送不都是 app 商家自己搞的么,再说左滑不再提示之后,我也没遇到过过段时间还给我推的情况

你要说是启动 app 的时候的引导页广告,那 TM 也不是小米一家的问题啊,那个 APP 没有这玩意,而且小米还支持关闭,毕竟主打性价比的手机,靠这个赚点钱无可厚非,而且还良心的给你开关,你可以选择不送它钱

再然后,广告这玩意有多影响体验? 手持 K20pro,经历升级 miui11 开发版->内测版->root->刷会稳定版等会清数据的操作, app 装回来之后,关闭广告,然后有个别不想让他给我推送的 app 推消息给我,就拉黑这个 app 之后, 很干净啊, 基本前 1-2 天,动动小手,几分钟的事就全关完了, 说小米是广告机的脑子有毛病?

广告影响你买手机的人,求你用原生,更何况广告并不多,瞎喷啥

@TabGre 不知道...可能每个人都有自己的想法吧.... 我主要有过这种不健康减肥的经历,然后各种反弹,所以想多帮助大家,共享一下成功减肥的经验

LZ 别听上面的部分建议....有误区的...........
1. 锻炼增强心肺功能+加快新陈代谢. 仅仅靠饮食减肥,只不过是从壮的林黛玉变成了瘦的林黛玉. 我现在是每天 2 次运动,一次半小时 4 公里.一个月 200km. LZ 可以不像我那么拼,但是每个月至少 5 次 30 分钟有氧是必要的
2. 上面说的过午不吃 /节食是最错误的观点.... 这样饿下来,只会导致面色极差+降低基础代谢+脾气烦躁等各种并发症. 男生正常 1900-2100 基础代谢,换算来说你正常吃饭,吃点肉都不会胖,偶尔吃个薯片都行,如果你过午不食 /节食,会使你基础代谢降到 1500 甚至更低,那个时候你就成了喝水也会胖的体质,甚至你多吃一点点都长肉,更别提零食了
3. 运动 30 分钟开始燃烧也是误区. 运动从一开始就会燃烧脂肪,在 30min 达到最大,大致是一开始脂肪:水的消耗量是 4:6,在 30 分钟的时候达到最大 5:5.
4. 运动消耗的最明显的指标是心率,切忌走走跑跑,我 30 分钟是全程不停,心率 150 上下. LZ 坚持不了那么多可以慢点,但是不要跑一会走一会,更累不说,心率也难上去,能量消耗更难
5. 左旋肉碱我也吃过,没大用,那玩意在你运动很长时间,大于 1 小时才有用,主要保证你不那么疲惫,至于加速燃烧脂肪嘛,仁者见仁智者见智.
6. 买体脂称,测出你的体脂+基础代谢等等的数据, 用薄荷 APP 或者其他的能够计算卡路里的 app,规划自己的饮食.
7. 早晨空腹运动效率最佳, 身体能量晚上消耗殆尽,糖分缺少,燃烧脂肪的效率远远大于晚上,就是特别累,因为没有糖分供能,如果能坚持的话,建议这么做
8. 个人买了几箱纤维+的可乐饮料,无糖无能量,主要用来放松精神,能饱腹. 适当喝点无影响


以上,看网友和 LZ 都是真心想减肥或者同样有减肥经历的, 个人提出的一点小建议

看到 LZ#7 的回复,给 LZ 还有大家分享下吧
1. 早餐要吃好不是没道理的, 早餐一定要多吃点,多摄入高蛋白的食物,蛋白质多吃没坏处. 分享个人早餐: 鸡蛋 1 只 80,有脂肪肝的人不要吃蛋黄, 低脂 /脱脂奶一盒, 玉米一根 /玉米燕麦米煮一碗. 大致早上能量摄入在 400kal 左右,而且高蛋白
2. 中午吃蔬菜是对的,但是菜要选对,低油低盐,蔬菜类中的芹菜,西蓝花,番茄,土豆一类都挺好. 中午没必要节食,不要吃撑即可
3. 中午不要喝稀饭,半碗稀饭比一碗米饭的热量都高,属于精米进行精加工的食物. 改成半碗米饭或者其他代餐主食即可: 毛芋头,芋头,红薯
4. 水果是大忌,偶尔吃吃就行,比如一个苹果热量 90kal 左右,虽然能补充水分和维生素,但是糖分较高,而且饱腹感差. 把水果当饭吃的就别说你减不下来了.

补充: 苹果,柠檬属于低卡并且有利于减肥的水果,适当吃吧,糖分很致命

然后要说的是,节食不可取,我要想节食,一个月我能瘦 30 斤,然而减得 90%都是水,没卵用

真想减肥并且有毅力的话可以找我,目前我也在减,比较科学的减肥,10.10 到 11.4,从 98kg 减到 92kg,体脂减少 2%,不花钱

你们夸张了吧.......那么勤快