实验仪器：Apple Watch S9 实验软件：pillow
实验图：
11 月 9 号那天喝了一杯咖啡，然后深度睡眠 1 小时都不到
11 月 11 号就没有喝咖啡，深度睡眠上升正常水平
不知道各位有没有喝了咖啡会影响深度睡眠的情况？
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应该还是个人体质的问题
我是用 autosleep 的，可能是一开始调教的原因，我觉得 autosleep 很准。 然后我每天一般两杯咖啡（ nespresso 两个浓缩）+ 外面一杯馥芮白 有时候还喝马黛茶 我的深度睡眠一直还挺好的，1-2 小时不等，但我的总睡眠都是 5 个小时左右，所以质量感觉还可以。 |
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artiiNov 12, 2023
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每天喝就没事了
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dukefightlifeNov 12, 2023
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我咖啡是用来解压的，不喝咖啡睡不着
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mjarNov 12, 2023 via iPhone
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请问已有 apple watche 的情况下，使用三方 app 比自带的健康 app 有哪些优势
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IamCharlieNov 13, 2023
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正常来说，深度睡眠是不会超过 2 小时的
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 来个骚的 睡三个多小时 深度睡眠两个多小时 |
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Smallsun1231Nov 14, 2023
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@zhiyu1998 #8 感觉还好吧 比系统自带的要准一些 pillow 没用过不好评价
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