各位有 Apple Watch 或者类似的智能运动手表的朋友，你们的以下几个数据怎么样？
心跳之间的间隔，其随心跳不同而变化。越低说明你的压力水平越高，卡压力能力越差
有氧适能测量的是你的最大摄氧量，也就是你的身体在锻炼时能够消耗的最大氧气量。 你的有氧适能水平是你整体身体健康情况的重要指标，也是你长期健康情况的预测指标。
晒太阳不仅仅是为了补充维生素 D ，阳光还可以改善情绪、降低血压、加强骨骼和肌肉，甚至还可以增强免疫功能。
 |
weazordNov 1, 2023
1
HRV 应该是 18 年才加的数据，这 5 年来我一直是 60 ～ 70ms 之间
有氧一直低于平均水平。。。 :( |
 |
dbsgNov 1, 2023 via iPhone
2
hrv 40 ，有氧适能 38 ，非常差
|
 |
AboPlusNov 1, 2023
3
只取上个月的记录，HRV 56ms ，有氧适能 48.6
|
 |
94Nov 1, 2023
4
心率变异性，56
有氧适能，42.5 日照时间，40 分钟 |
 |
gps949Nov 1, 2023
5
49
26 11 我是不是快挂了？ |
 |
yxd19Nov 1, 2023
6
apple watch 上个月最大摄氧量 48.9 ，心率变异性 95 。跑步 9 个月。
|
|
yxd19Nov 1, 2023
7
日照时间 99 分钟..应该是晨跑+通勤
|
Select Language