利用现在的主流 App 都有提供的功能-关闭个性化推荐 /关闭个性化广告推荐，极大降低自己对各类 App 的依赖程度，从而将时间花在主动获取信息的持续性项目上。体验了一周，很有效果，没有了信息焦虑，注意力能持续专注更久。
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