给 MBP 加了散热垫，确实可以冲，最实际的效果是风扇安静了。。。

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如题，因为自己 2017 的 MacbooPro13 早已经过保多年，不过保养得不错，依然在战。但是明显感觉系统升级到了 11 ，12 以后，明显有点吃力。

首先是不管插不插电，温度检测到随便飙升到 60 度以上，随之而来的就是风扇会呼呼暴转，检测转速基本都是 6000 转以上。那响声，真的难受，特别是晚上夜阑人静的时候。清理过风扇，没用。想到了网上说贴散热垫将温度转移到 D 面的方法，反正我也不喜欢吧电脑放大腿上用，直接冲。

买了 0.6mm ，导热系数 9 的散热垫，直接开搞，很简单，只要是热管贴满

然后，毕竟 D 面被当作均热板了，加两个脚垫垫高用，讲真这玩儿挺好用的，刚好给一个角度。

直接讲结果：Sensor 检测日常温度保持在了 40-45 度左右，D 面十分烫手。每次开机后风扇日常转速在 3000 转以内，过去做图的时候风扇转速就已经飙 6000 转以上，现在一般在 4600 转左右徘徊，基本没什么声音。而且 CPU 降温很快，风扇也会迅速降速，还有随之而来的优点就是电池明显比过去耐用了。

所以同学们可以冲了。

风扇

散热垫

转速

温度

31 replies • 2022-07-30 10:15:43 +08:00

NULL2020

Jun 15, 2022

那么，在哪里买？

tanrenye

Jun 15, 2022

那么，在哪里买？

DonaidTrump

Jun 15, 2022

@tanrenye
@NULL2020 淘宝上一堆，我去年也这么干过，比楼主还夸张，加完导热垫，我还在 D 面贴了个纯铝的散热片

DonaidTrump

Jun 15, 2022

我是立在架子上外接显示器的，所以 D 面加了散热片不会影响使用，但是日常温度确实明显感觉降低了

admpubcom

Jun 15, 2022 via iPhone

谢谢楼主分享，有相同烦恼，这就去买

Lenic

Jun 15, 2022

这里我再加一条软件的，完全关闭 Spotlight ，还可以继续降温：

```bash
# 禁用
sudo mdutil -a -i off
# 启用
sudo mdutil -a -i on
```

> 我 14 年中的 MBP ，禁用后正常使用降低了 4 度。

easonl

Jun 15, 2022

@Lenic 关闭了 Spotlight 对搜索没什么影响吗？我习惯用快捷键打开搜索输入关键字然后启动 APP 的

skyfrere

Jun 15, 2022 via iPhone

那个，不是说这种方式会让电池温度变高，然后加速电池老化么？

Lenic

Jun 15, 2022

@easonl 彻底关闭了「聚焦」就不能用了，但是可以使用第三方的，比如 Raycast 、Alfred 这些

Spotlight 主要是动不动就索引，我这个小破机器根本撑不住，一索引风扇就开始转……

easonl

Jun 16, 2022

@skyfrere 2017 年的机器了，就算不加外力影响，电池也就那样了，所以你说的这个问题，可以忽略不计了。另外，由于 CPU 降温变快了，日常情况下风扇极限转速出现的情况几乎没有了，反而让电池续航有了明显提高，没有详细测过，但是续航提升至少有 40-50 分钟，当然我说的是我的工作状态下。（日常开 PPT ，PS ，Word ，网易云音乐，wechat ，Telegram ，QQ ，浏览器 10Tab 左右，Email 客户端，Notion 或者 OneNote 。。。等等，有时候还会用 VSCODE ，ITerm 之类的开发工具），这种日常下，我的 MBP 的风扇转速经常跑极速的，现在只是偶尔上去一下。