做点什么事转移注意力
或者有什么支撑你很快走出来的信念
或者有什么支撑你很快走出来的信念
This topic created in 1630 days ago, the information mentioned may be changed or developed.
 |
huntagain2008May 20, 2022
1
wanking
then 注意力集中，看书学习，练习写代码 |
 |
kyro00000May 20, 2022
2
焦虑是因为不接受现在的自己。
|
 |
Rache1May 20, 2022
3
只要我够废柴，焦虑就找不到我
|
 |
uCharlesMay 20, 2022
4
看皮皮虾
|
 |
5
直接开摆
|
3 |
YanSepMay 20, 2022
6
得看是什么焦虑...
|
 |
7
与自己和解，与现实和解，之后一般就不会焦虑了，剩下的只是正常的担忧和恐惧，有问题解决问题，解决不了等时间解决，这个过程难受就尽量做点开心的事，还不行就喝点酒。
|
 |
FLY59189May 20, 2022 via Android
8
忙起来就可以了
|
 |
edininaMay 20, 2022
9
赞同楼上
|
 |
KnuthMay 20, 2022
10
忙起来，多和同学朋友沟通，前段时间找实习，也是很焦虑
|
 |
aulayliMay 20, 2022 via Android
11
遇到困难，摆烂
|
|
aulayliMay 20, 2022 via Android
12
睡大觉
|
 |
cxe2vMay 20, 2022
13
面对焦虑，思考焦虑的成因，想开了就不会焦虑了，跟 7 楼差不多
|
 |
kujioMay 20, 2022
14
转移注意力,
具体就是,要么给自己找点事忙起来,要么打游戏,总之别闲着,闲着就容易胡思乱想 |
 |
anmieMay 20, 2022
15
静下心来看书～，以前看书我只看那些情节吸引我的，或者爽爽的小说。后来发现读书还有另外一个爽点，就是读到那些能解决你当下问题的观点，读到那些和自己观点一样的地方，尤其作者还是历史上的人物的时候，有一种跨越时空链接的感觉，很爽。
|
 |
Vincent103May 20, 2022
16
远离社交软件，包括微信、QQ 、钉钉
远离短视频，包括抖音、快手 |
 |
hellodiguaMay 20, 2022
17
1. 自己就是普通人，已经做到能力范围内的最好了，剩下的就随缘吧
2. 这点破事算个屁，多去网上看看，还有比自己更惨的 3. 想到自己百年后就是一抹灰，认识自己的人大概率也变成一抹灰，生不带来死不带去，没有什么值得真正烦恼的 核心是这三点，这么一轮想下来，大概率就释然了 |
 |
golangLoverMay 20, 2022 via Android
18
接受所有的痛苦，然后麻木
|
 |
fzlsMay 20, 2022
19
看看书
画画画 去海边坐坐 |
 |
LeonardMay 20, 2022
20
不要着急走出来
|
 |
fkdtzMay 20, 2022
21
从未走出来过...
|
 |
pengyOneMay 20, 2022
22
辞职，旅游，换工作
|
 |
liangkang1436May 20, 2022 via Android
23
行动是缓解焦虑唯一的办法
|
 |
yyysuoMay 20, 2022
24
- 不要停滞，不管目前纠结的是工作还是娱乐折腾，要随便选一个先执行，动起来。
- 先做起来，接受不完美，在实践中逐渐完善，慢慢接近自己的目标。 |
 |
storyxcMay 20, 2022
25
找事情做，学习、运动等等
|
 |
Xxxxxxxxxxxxxxx1May 20, 2022
26
理论指导实践，实践反馈理论，《积极心理学》学一波，反复给自己洗脑
|
 |
YuchenMay 20, 2022
27
上跑步机，累了就不会多想
|
 |
ddzzhenMay 20, 2022 via Android
28
吃肉，找朋友一起喝几杯？
|
 |
29
@Vincent103 也是，现在的信息真的多且杂，四面八方涌来，也是造成容易焦虑的原因，得尽量减少一些 app 的使用
|
 |
langpowerMay 20, 2022 via Android
31
看书，哲学，心理学，只有把自己心里的结理顺，才能安宁些。
|
 |
32
运动，出出汗会好很多
|
 |
wanguorui123May 20, 2022 via iPhone
33
不要想那么多就对了，做好自己的事
|
 |
28Sv0ngQfIE7YloeMay 20, 2022
34
审视自己，看看令你焦虑的事情的原因
想想焦虑的原因是由社会价值观带来的，还是本身自我价值观带来的。 |
 |
leirenbbMay 20, 2022
35
可以看看鬼脚七的文章和公众号
|
 |
securityCodingMay 20, 2022 via Android
36
跑步吧，有规律的跑步
|
 |
TerrykMay 20, 2022
37
看焦虑来源吧，我是设计师，焦虑来源于工作中客户、领导、同事的修改意见，大多数修改后确实是更好了，所以就会焦虑自己太菜了，加上加班特别多，时常会面临焦虑、缓解的办法就是写各种文字，总结、吐槽、日记、计划，还有就是看教程，做一些个人表达的设计。
|
 |
wonderfulcxmMay 20, 2022 via iPhone
38
换个地方，比如回趟老家，人是时空的动物。不同的地方、不同的时间，心境会不同。
|
 |
haahMay 20, 2022
39
看心理医生，吃药！
|
 |
KaierMay 20, 2022
40
gap 了半年
|
 |
NodeSansMay 21, 2022
41
我每次焦虑都是因为比不上别人，但是最近看《秀逗魔导士》的时候，里面有一个复制人 boss 一直执着于超越原版，但是就是因为这样，他就算再怎么不择手段，都无法超越原版，之后感觉确实不能执着于超越一个人。毕竟人和人还是不一样的，如果执着于盯着别人的话，总有不如人意的地方。还是得发挥自己的特长，走出属于自己的未来才行。和别人比来比去只会无穷尽也
|
 |
kettMay 21, 2022
42
出门绕小区走半小时，听音乐。
|
 |
n2lMay 22, 2022 via iPhone
43
直面困难，迎难而上，要想着太阳底下没有新鲜事儿，过了这个坎就好了，一年后的今天回头看看都不是事儿，做其他事儿说实话都是在逃避。
|
Select Language