因为去年查出肺结节，戒烟一年多了，期间看了《这本书能让你戒烟》，更加坚定了戒烟的决心，甚至现在看到某些吸烟者会觉得他们很悲哀（贡献税收，解放养老，且吸烟本身带来的快感都是虚假的）。
但是现在工作忙起来之后，偶尔也会怀念干活干一半，阳台上点一根烟的惬意，有没有什么方法可以完美替代这份惬意呢？
但是现在工作忙起来之后，偶尔也会怀念干活干一半，阳台上点一根烟的惬意，有没有什么方法可以完美替代这份惬意呢？
吸烟之所以能让人放松，是因为吸烟能让人短暂停下来三五分钟，提提神之后继续干活，问题来了，戒烟后还有没有类似的方法能够让人心安理得的放松三五分钟，然后提神醒脑之后继续干活呢？
Linchstein · Apr 20, 2021 · 4667 viewsThis topic created in 2027 days ago, the information mentioned may be changed or developed.
Supplement 1 · May 28, 2021
找到方法了！冲一杯挂耳咖啡，怎么也得 3 分钟，而且很放松！
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1
拉屎。。
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yuooooApr 21, 2021
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福彩中一等奖
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saintyyApr 21, 2021 via iPhone
3
手舂
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raziosApr 21, 2021 via iPhone
4
随便夹一根棒棒装吸烟
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zhangfeideyaApr 21, 2021
5
闭上眼眯一会
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liuyupengApr 21, 2021
6
风油精
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naver1Apr 21, 2021
7
撸？
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angkecApr 21, 2021 via iPhone
8
去饮水机喝水
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rbwApr 21, 2021
9
冥想。 如果你 5 分钟能清空思绪的话 比抽烟好用多了。
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CaffeApr 22, 2021 via iPhone
10
撸猫是个好的选择
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CDingApr 22, 2021
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随便打印点东西拿着 ，在走廊来回踱步
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binaryifyApr 23, 2021
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喝咖啡
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no1xsyzyApr 23, 2021
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很认真地很淡定地慢悠悠地泡咖啡。给某个很正常的动作设置很多复杂多余的设定
比如杯子清洗完要拿饮用水荡一遍，再泡茶。泡茶要先烫一遍茶叶 这和现代的所谓 “冥想” 其实差不多的，实质是专注训练，把所有的意念投入到唯一一件事上去 |
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1DEApr 23, 2021 via Android
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泡茶
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wanwaneryideApr 25, 2021
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泡杯茶，等个一到两分钟，再慢慢的喝几口茶，很放松的
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iXInboApr 25, 2021
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没事多喝水，站起来伸展一下，顺便厕所走一趟，一圈下来也有 3 分钟
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HankLuApr 25, 2021
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茶，红牛，酒，槟榔等等都可以
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ShaarApr 25, 2021
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我也在想这个问题,目前抽电子烟,真烟不抽了,而且是电子烟也可以不抽了,现在还在抽的原因是上班的时候要找个时间去走走,摸摸鱼,舒展一下,甚至在想有没纯净水那样的电子烟,这样就完全无害了
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多喝水，保证 2 小时一次的 young GC （小），6 小时一次的 Full GC （大）。
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AetherApr 26, 2021
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搜索一下 Meditation ？
你并不需要外物来做这件事。 |
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no1xsyzyApr 28, 2021
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@brMu “给某个很正常的动作设置很多复杂多余的设定”，以此达成专注度训练的目的。
不过，如果你问的是普遍的这一行为：一是因为以前、以及现在部分地区除氯不彻底导致余氯较多，对身体伤害不大，但是对味道影响大；二是洁癖和精神洁癖。 |
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yongzhongApr 28, 2021
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尼古丁:am I a joke to you?
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我靠，你赶紧换个工作吧，想放松一会还得给自己找个理由，你就大摇大摆拿个杯子接杯水去站一会又咋呢。甚至杯子都不用，你就直接去阳台站一会。
感觉学生思维啊，放松娱乐总要找个理由。 没理由，就是想玩 |
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easonlApr 29, 2021
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想抽烟的时候，就抱住喜欢的女同事，亲一口~
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umissthestarsApr 29, 2021
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感觉都不太适合，专注&冥想之类太寡淡了，短期可能不好上手，再等一个适合的正经答案
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zjyl1994Apr 29, 2021
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下楼去便利店买吃的，便利店在隔壁楼，来回等电梯+中途走路加起来一趟 10 分钟，够休息的了
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rui6yeApr 30, 2021
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80 后三大提神剂：风油精、二天油、清凉油。
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nielinjieMay 16, 2021
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不，吸烟之所以让人放松，主要还是因为其化学成分……
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@nielinjie 其实烟草的化学成分反而会让人紧张（尤其是在不吸的时候），只有吸了才恢复正常，然后你就误以为你放松了
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