关于数据的导入导出（联表 2、3 个的的场景下），怎么做最优

php 的网站，数据库是 Mysql5.5，数据量估的不是很准，见谅，更多希望能学习下思路方面。

1.通过网站导入 30w+的数据，看到网上 php 生成器 yield ,这个是否可行呢？目前场景就是单纯一个表的数据写入，可能由于策略等原因，只能逐条插入到数据库中。因为没用过，所以问问是否可行，有没有更优的方法推荐？

2.导出的话，目前是联表 2 到 3 个表左右的数据，数据大概也是 60w+吧，上家公司试过多线程处理，速度是快了，个人感觉应该不是什么好方法，同事换成通过 mysql 语句导出的方式去做的，请教是否有其他方案呢？