最近几年经常熬夜，已有身体不适的感觉；晚上睡眠不足，导致白天效率也很低；最近看了三坨土的视频，颇有感触，决定从今天起（其实昨天已经开始了，今天白天感觉不错），每天 23.30 前睡觉，8.30 汽车（公司有弹性，嘻嘻）； 本想拉个群，大家一起监督的，但是考虑到每个人的起床时间可能不固定，再加上有些 996、007 的福报，所以么，这个想法就么得了； 最后，31 天后我会来结贴。
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FreshOldManAug 5, 2019
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同感，晚睡恶性循环
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aLazarusAug 5, 2019 via Android
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我今天 8 点 40 起床然后洗澡挤公交，9 点 05 到公司😂住的离公司近就是爽
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nyaapassAug 5, 2019
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早睡第一步，不把手机带上床玩
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yejinmoAug 5, 2019
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每天早起五分钟早睡五分钟都做不到😂
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googleGirlAug 5, 2019
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带带我吗
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产品加两个需求 Flag 就倒了
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duolaAug 5, 2019
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求 三坨土的视频
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akringAug 5, 2019
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建议留 1-2 天例外日，否则遇到加班改 bug 之类的问题你会非常焦虑，而且以个人经验来看，只要一旦因为不可抗因素打破 flag 的话，后面坚持下去的动力会大大下降。
个人观点，立 flag 其实不是根本目的，养成习惯才是最有效的，因为习惯的力量真的太大了。 |
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brustAug 6, 2019
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这时候我应该贴一张我的睡眠记录
每天 2 点睡 7 点起床 |
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dartabeAug 6, 2019
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不要把手机带上床 切记切记
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awpshootAug 6, 2019 via Android
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和那些玩王者看逗音的相比，现在玩电脑游戏的可以看作是一个优点了
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mritdAug 6, 2019 via iPhone
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自打公司改了上班点，现在天天早起😂
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pkookp8Aug 6, 2019 via Android
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day 0
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minamikeAug 6, 2019 via iPhone
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原来 8:30 也算早起🤔
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ShaunSSAug 6, 2019
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不要一开始就把时间定的太死, 培养习惯才是最重要的.
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binggo1992Aug 6, 2019
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@minamike 原来 23:30 也算早睡
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abclearnerAug 6, 2019
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早睡早起一般是 10 点左右睡 5 6 点起来吧
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SorAug 6, 2019
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23.30 还是太晚了，我认为早睡是 9-10 点 早起是 5-6 点
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MinonHeartAug 6, 2019 via iPhone
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+1，目前 12 点左右才睡
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MinonHeartAug 6, 2019 via iPhone
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@Sor 在外吃个饭回到家估计得 9 点多了
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a4854857Aug 6, 2019
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我个人觉得 12 点睡就算是早的了..但是一般我都要翻来覆去到 12 点半才睡着..然后 8.30 就起了..
就算是这样也比之前经常熬到快 2 点好多了. |
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loveourAug 6, 2019
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如果能想睡就睡着就好了。。
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