前几天左手小指和无名指莫名其妙的麻木，以为是睡觉压的没放心上去
今天整个左臂都开始麻了，现在都不敢动
上网先自查一下发现有可能是颈椎病引起的
才毕业一年身体状况就烂到这种程度，看来要把锻炼放到日程中了
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wyntalgeerMay 14, 2019
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如果真是一年就这样了，建议楼主转行…比我十年都严重，耐艹程度可能不够支撑你继续下去
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Dragonish3600May 14, 2019
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marsgtMay 14, 2019
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你这个已经是中度的颈椎病了，就不要锻炼了，先去医院看看吧。盲目锻炼如果造成拉伤或者扭伤，会加重病情。。。
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kevinlmMay 14, 2019
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25CM 的泡沫 垫高显示器
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janxinMay 14, 2019
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坐姿正确，显示器键盘调整合适高度
少坐多运动 |
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lzj307077687May 14, 2019
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LZ 什么工作需要工期低头？
以前也是试过类似的，我是稍微用力握拳头就麻 医院理疗+习惯改过来就没出现过了 |
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lzj307077687May 14, 2019
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@lzj307077687 打错 需要工作期间低头
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lucky215May 14, 2019
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我是干了 10 年，今年有几个月显示器过低，后来导致颈椎病，去医院看了，医生说要坐姿端正，做做颈椎操，少坐多动，慢慢会恢复，是可逆的
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WordTianMay 14, 2019 via Android
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买个支架什么的把显示器垫高，最好保持工作时能平视的状态
经常活动活动颈部，预防颈椎病 |
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FrankHBMay 14, 2019
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腰有毛病，工作姿势自动对颈椎友好了，，，
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抬头啊，搞个大显示器，下面垫几本书。
我是单侧肩膀严重，很累的时候单侧手臂和腿都很麻。 推荐 b 站，搜索颈椎病十级，跟着练，练一次就舒缓，然后坚持下去。 其他的就是坚持锻炼，练肌肉，保持好体态。 |
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commadMay 14, 2019
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如果自认为还比较有素质的话可以试试养成吸烟的习惯，促使自己过一两个小时就出去遛遛
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三台显示屏 你就知道好处多多了 左右左右 头也不酸了
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bluzzMay 14, 2019 via Android
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昨天刚去坐 ct 检查，脊椎轻度突出，建议显示器一定不能低，要坚持把低头习惯改掉
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test0x01May 14, 2019 via Android
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少看点手机应该比什么都强。
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May725May 14, 2019 via iPhone
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标题已经给出了答案，不要长时间工作！
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izoabrMay 14, 2019
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买高额保险
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zibberMay 15, 2019
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不要熬夜 下班了做无氧
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ShaunSSMay 15, 2019
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架高显示器, 不要长时间固定姿势, 抽空活动一下
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