有没有保护视力，电脑每隔一小时强制黑屏 15 分钟的软件？

强制

黑屏

软件

视力

68 replies • 2019-03-05 13:13:38 +08:00

grewer

Mar 4, 2019

1

Recess 可以试试
不过不是黑屏是弹出一个模态框一样的可以点掉

rochek

Mar 4, 2019

2

护眼啦

kanata

Mar 4, 2019

3

歪个楼。。。我的 galaxy watch 每隔一个小时都震动提示让我起来运动。。。不过我从来没管就是了。

klmun

Mar 4, 2019

2

4

黑屏为了方便刷手机吗？

mmp123

Mar 4, 2019

5

强制划水

jingyulong

Mar 4, 2019

6

不要挣扎了，没用

firedsxist0

Mar 4, 2019

1

7

....简直不能更简单~
是外接显示器不？是的话买智能插排，连接显示器电源，设定好场景，每隔 1 小时断开供电 15 分钟，轻松解决

shuizhongyu10

Mar 4, 2019

1

8

linux 的话 crontab 加个锁屏任务就行，每隔一小时锁屏一次
windows 的话应该也有类似的定时任务吧

ctro15547

Mar 4, 2019

9

自己写一个

thfurior

Mar 4, 2019

10

EyeDefender，就 100+KB

deming

Mar 4, 2019

2

11

EyeFoo 眼镜护士，时间自定义。

lengyihan

Mar 4, 2019 via Android

1

12

自己都控制不住自己的人。别希望用你能控制的机器控制你自己了。

doudouwu

Mar 4, 2019

13

用一个智能插座，电脑 /显示器电源插上面，执行每一小时断电，15 分钟恢复。
我觉得很硬核 /dog

dany813

Mar 4, 2019

14

没卵用的

iyaozhen

Mar 4, 2019 via Android

15

看来楼主工作还是不忙，不现实呀

luoway

Mar 4, 2019

16

有没有 mac 可用的？

rb6221

Mar 4, 2019 via iPhone

17

定个闹钟到时候自己把显示屏关了不就完了

zsdroid

Mar 4, 2019

18

每隔一小时强制黑屏 60 分钟.。。。。。

fengjianxinghun

Mar 4, 2019

1

19

@luoway mac 上能用的
```
#!/usr/bin/env bash

cd /tmp

# Create the source file
cat > main.m << EOF

#import <objc/runtime.h>
#import <Foundation/Foundation.h>

int main () {
NSBundle *bundle = [NSBundle bundleWithPath:@"/Applications/Utilities/Keychain Access.app/Contents/Resources/Keychain.menu"];

Class principalClass = [bundle principalClass];

id instance = [[principalClass alloc] init];

[instance performSelector:@selector(_lockScreenMenuHit:) withObject:nil];

return 0;
}

EOF

# Compile the source file
clang -framework Foundation main.m -o lockscreen
```

```
#!/usr/bin/env python
# -*- coding: utf-8 -*-

import Foundation
import objc
import AppKit
import sys
import os
import threading
import functools
import time

NSUserNotification = objc.lookUpClass('NSUserNotification')
NSUserNotificationCenter = objc.lookUpClass('NSUserNotificationCenter')

def notify(title, subtitle, info_text, delay=0, sound=False, userInfo={}):
notification = NSUserNotification.alloc().init()
notification.setTitle_(title)
notification.setSubtitle_(subtitle)
notification.setInformativeText_(info_text)
notification.setUserInfo_(userInfo)
if sound:
notification.setSoundName_("NSUserNotificationDefaultSoundName")
notification.setDeliveryDate_(Foundation.NSDate.dateWithTimeInterval_sinceDate_(delay, Foundation.NSDate.date()))
NSUserNotificationCenter.defaultUserNotificationCenter().scheduleNotification_(notification)
time.sleep(5)
curr_path = os.path.dirname(os.path.abspath(__file__))
os.system("{}/lockscreen".format(curr_path))

def work_fn():
notify(title="STOP!!!!!!!!!!", subtitle="take a rest", info_text="AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA", sound=True)

def main():
work_fn()

if __name__ == '__main__':
main()
```

然后丢到 launchctl 一小时跑一次这个 python 脚本

shuqin2333

Mar 4, 2019

1

20

强制自己多喝水，然后就能隔段时间跑躺厕所。这样就能让你的眼睛休息啦

ooee2016

Mar 4, 2019

21

护眼啦

ntdll

Mar 4, 2019

22

买个智能插座，显示器插上面，然后智能插座设置好定时开关电源就可以。

Chan6

Mar 4, 2019 via iPhone

23

我是在 Chrome 上装个提醒插件，到时间了弹窗或播放声音。

手机上这种工具软件也很多啊。

tabris17

Mar 4, 2019

24

黑屏个 4、5 次后你就会嫌麻烦关掉它了

ihavecat

Mar 4, 2019

25

？？？黑屏 15 分钟干嘛，你自己去做眼保健操或者去远眺不就行了，继续盯着黑屏的电脑看能保护视力？

notreami

Mar 4, 2019

26

应该换个不伤眼的显示器

zhzhh

Mar 4, 2019 via iPhone

27

stretchly

Qitong

Mar 4, 2019

28

mac 可以考虑 recess，然而当忙起来你还是会直接关掉提醒继续搬砖的（

EdwardL

Mar 4, 2019

29

这频率会打断思路吧。。。。顺便自己写个脚本定时 sleep 休眠不就行了？

GeruzoniAnsasu

Mar 4, 2019

1

30

“我看看啊。。要把 A 文件的 724 行到 795 行复制到 B 的 301 行。。然后这个结构的定义和这个 if 要改一下…………”
（复制，滚轮滚轮）
（黑屏）
……

我刚要搞哪里来着？？

jedicxl

Mar 4, 2019 via iPhone

31

没用的。你正干到紧张关键的地方，啪的黑屏。你会疯的。

charlie21

Mar 4, 2019

32

AntiRSI 有 mac 版，其它类似

RSI
repetitive strain injury
（尤指长期使用电脑或键盘等导致的手、腕、上臂、背部的）“重复性压迫损伤”

它是一个综合的词语，不单单指计算机使用方面，也用于其它领域职业上。这里只对于计算机涉及到 RSI 进行介绍。RSI 并不是单指某项疾病，RSI 是指长期重复、用力或者笨拙的动作而造成的累积性创伤疾病，再加上不良的工作姿势、不合理的家居、设计不佳的键盘鼠标、快速沉重的工作负担，于是引起肩膀、颈部、前臂和手部的肌肉、肌腱和神经脉管的损伤，导致患者感到疼痛、无力、麻木或者运动机能受损。
RSI 大部分症状是属于软组织伤害，一旦相关的症状出现，如果不及时处理而等到严重的时候再进行治疗的话，将需要相当长的时间来恢复或者难以恢复软组织的耐久力、弹性等。也可以说，这种伤害可能是永久性的！
在国内，目前对于 RSI 的关注还不够重视，不过随着计算机的应用，患相关症状的人必然会逐渐增多。而作为长期使用电脑的你，务必在使用电脑的过程中，定期休息以及使用人体功效的鼠标和键盘，座椅等，减少 RSI 对身体的伤害。

https://zh.wikipedia.org/zh-cn/重複使力傷害
https://baike.baidu.com/item/RSI/21509642