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loongwangOct 13, 2018 via Android
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请问跑多久了
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y051313Oct 13, 2018
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去周围的健身房问问，看看是否有泳池。
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HiHiOct 13, 2018
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跑步没把我的膝盖伤到,但是游泳把我的脚背伤了.
(初学自由泳 姿势不对,脚背绷太紧,就这么伤了) |
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TorpedoOct 13, 2018 via Android
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北京这么大，你在哪呢
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JZ8ZW193q6W9AwgyOct 13, 2018 via Android
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@feral2015 3 公里才热身吧，膝盖表示很淡定
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echo1937Oct 13, 2018 via iPhone
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那就椭圆机
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li02Oct 13, 2018
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一般人的运动量根本伤不到膝盖……
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qdsearocOct 13, 2018
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建议找带泳池的健身房
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跑步伤膝盖只是懒肥宅的借口谢谢
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MittOct 13, 2018 via iPhone
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@chenyu8674 就不能配合一下么🤣
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newtype0092Oct 13, 2018
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实验表明，越简单的运动缺点越多，越复杂、不容易上手、缺场地、缺器械、缺教练、缺一切条件的运动，健身效果越好。
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hongfengktOct 13, 2018
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@feral2015。。。我隔一天跑一次，每次六公里以上。找个学校的塑胶跑到跑，买双好的跑鞋，膝盖没问题的。
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hyyou2010Oct 13, 2018
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北京这边游泳池太多了，社会上有，很多学校都有，都可以参加
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e9e499d78fOct 13, 2018
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高校的游泳馆，地质大学的不错
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Fading2276Oct 13, 2018 via iPad
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主要看你预算
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yshtcnOct 13, 2018 via iPhone
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试试带强支撑的护膝
—同为膝盖伤患困扰 |
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kernelOct 13, 2018
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@newtype0092 你这说法和越稀有越贵的东西越好吃越有营养一样是放 P
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newtype0092Oct 13, 2018
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@kernel 本身就是调侃现在很多人扯各种借口，也不愿意做慢跑、深蹲、俯卧撑、跳绳之类的最简单的运动，就你当真话听了，那可不就是放 p 么。。。。
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sikaribaOct 13, 2018
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可以找找五星级的泳池，看是否对外开放
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wowodavidOct 13, 2018
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纯粹减肥，还不如入划船机，好的泳池，一年的成本足够买一台划船机（ concept2 ）
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gettextOct 13, 2018 via Android
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三公里伤膝盖不是扯吗
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YourshellOct 13, 2018
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没两百斤别说伤膝盖
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dirwdirwOct 13, 2018 via Android
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相当多研究表明跑步不但不伤膝盖，甚至对膝盖有益。基于错误的事实会导致错误的判断。楼主，重来吧。
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guanacoOct 13, 2018 via iPhone
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游泳的漂白剂容易得鼻炎
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伤到的膝盖是要到退休以后才能见到效果的。
我楼下有一对夫妇，都是中学体育老师。我小的时候见他们与常人无异，但只有近几年他们开始拄拐，行动缓慢。楼中其他年龄更大的老人都没有这种问题。 我说的是适度的问题。不是跑步不好也不是不跑步好，跑的适度锻炼身体 杠精散退。你有杠的时间不如每天跑 10 公里，50 年后回来再看谁说得对 |
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gitChimeraOct 14, 2018 via Android
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5 公里一个月都没事，倒是某晚想不开 10 公里膝盖扭俩周
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helloiacOct 14, 2018
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听说游泳伤牙齿
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