大家是如何防止久坐办公而导致驼背、脖子前倾等不良形态的？

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有什么心得或好的建议？

5 replies • 2018-10-05 14:25:47 +08:00

batfree

Oct 4, 2018 via Android

睡觉时举着手，做投降状

bukip

Oct 4, 2018

运动

coderluan

Oct 4, 2018

1.不久坐
2.运动
3.保持直立坐姿，垫高显示器，护腰护颈。

aitaii

Oct 5, 2018 via iPhone

red0range

Oct 5, 2018

颈椎
显示器垫高很重要，有条件外置竖屏显示器最佳
坐姿改善，头部略微颔首状，拉伸颈部后侧链

背部
防止驼背就是要增加背部支撑力量，换言之增加背部肌肉，增肌锻炼背部是最佳办法