这种现象越来越严重，十分苦恼，不知是病还是老了……
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Supplement 1 · Apr 26, 2018
凌晨睡觉，从不午睡，没吃过早饭，和这些关系应该很大的，不过每一个都好难改啊……
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huangyizhengApr 26, 2018 via Android
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同样，感觉经常被自己咸鱼给起到
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vegito2002Apr 26, 2018 via iPad
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日子太舒服了； 我之前去亲戚家度假养老的时候也是这样。 回到学校每天被虐之后完全没有过这样的问题。
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不焦虑
放宽心 早点睡 别拖延 |
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之前总结过这个，首先要确保你真的不缺睡眠。
如果确认不是没睡足，那么可能说明以下两点： 一，你的动机不足，没有意识到学习的必要性。这个除了现实给你动机就靠你自己心理暗示了 二，你缺乏足够的基础知识铺垫导致你理解上很费力，那你就去补充基础知识或者第一遍泛读，看不懂的简单了解就跳过 |
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wayne1027Apr 26, 2018
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考虑换个工作
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RRLApr 26, 2018
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抽烟不？
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JimrussellApr 26, 2018 via Android
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睡眠时间有够八小时吗？
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zhang1215Apr 26, 2018
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动机不足+1，真等到非学不可的时候什么哈欠，流泪，走神都是浮云
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Rh1Apr 26, 2018 via iPhone
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鼻炎 /鼻窦炎有没有，有就先手术治一下
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lihongjie0209Apr 26, 2018
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光看症状像吸毒一样
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est1Apr 26, 2018 via Android
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+1
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ceallanApr 26, 2018
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@vegito2002 太舒服了
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ArianXApr 26, 2018 via Android
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是不是有 adhd 的可能性
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jennifertxwoodmaApr 26, 2018
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撸管撸多了
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NickHoppsApr 26, 2018 via Android
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我深有体会，一般来说是由于睡眠不足引起的。而且很明显，你就是这个原因，睡眠不仅仅要看数量还要看质量，最佳应该是 22 点准时睡，虽然很难做到，但是可以保证 23 点左右就睡。早餐一定要吃，不然脑子哪来的能量干事情。
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undefindApr 26, 2018
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不爽就辞
不行就分 多喝热水 重启试试 |
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domtyApr 26, 2018
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经常犯
原因就是体力不行+休息不足。 早点睡觉，保证每天的睡眠时间在 8 小时以上，少喝咖啡和茶这种提神饮料。 周末补充下睡眠就好了。 |
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virpandaApr 26, 2018
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wokao，太像了，我是不管吃不吃早餐，睡眠时间有多长，鼻子没问题，也不抽烟，一看书就犯困，哈欠不断。
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AntidictatorApr 26, 2018 via iPhone
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@Rh1 我靠，真的假的，过敏性鼻炎也会吗？
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zhangxiaoyiApr 26, 2018
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莫达非尼 233
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xiaoyu9527Apr 26, 2018
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有可能是被“山中”一族的忍者在你的思维里加入了查克拉结界锁，你 unlock 一下试试。
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my101duApr 26, 2018
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坐下，和放宽
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viator42Apr 26, 2018 via iPhone
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专注是一种需要锻炼的能力
最近刚看过一本书“深度工作”，很受启发 |
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zzuieliyaoliApr 26, 2018
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是不是你开始做事的时候定的目标太大了？
不要把目标想得太具体，试着拆分一下。搞成短时间内有反馈的目标，然后形成正反馈。。。 |
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@mynameisny 我查了一下，我极有可能是中了“忍术·心乱身之术”，这个要怎么 unlock ？
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WickedApr 27, 2018 via iPhone
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你试下 12 点之前睡，早上 7 点起来看书。我改作息规律之后效果非常好
如果没效果那就是你对看的书没兴趣，或者太难没看懂 |
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LawlietiApr 27, 2018
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@Antidictator 过敏鼻炎绝对会啊 我就是
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AntidictatorApr 27, 2018
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@Lawlieti #32 我擦。我一直以为是我自己的意志问题。这个能治好吗？洗鼻子跑步？
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LawlietiApr 27, 2018
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@Antidictator 洗鼻子，有氧， 其他没办法，吃药喷药只是暂时缓解的，该犯的时候还是犯，我从小就有
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AntidictatorApr 27, 2018
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