最近晚上吃撑了，搞得晚上特别颓废想，三个小时过去了肚子还是很撑，实在是难受。于是觉得要是有这么一个东西就好了：
- 容易吃饱。
- 但是用不了多久就很快（一个小时）就会消化一部分，不再觉得肚子撑了。
- 之后消化速速度降低，这个时候既不会觉得饿也不会觉得饱，不过在 12 点开始觉得饿了是 OK 的。
- 早上醒来的时候消化完，正好饿着肚子吃早餐。
- 最好味道不错
有这样的东西就可以在不想花精力吃饭的时候方便地解决吃什么的问题了！
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面条类食物
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...少吃点
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葡萄糖 或 糖果
饥饿是动物的一种感受，产生的原因是肝的糖元水平下降到低于一个阈值。这种不快的感觉是在下丘脑产生，由肝和胃的感受器感应。胃部的填充对饥饿感的减除只起到一小部分的作用。只有血糖水平升高，饥饿感才会被消除。 来自 https://www.zhihu.com/question/20084333 所以吃饭要 七 分饱， 虽然还觉得饥饿，但其实可能 已经够了， 只是 血糖浓度 升高比较慢。 https://www.zhihu.com/question/27448756 |
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@wowo243 面条类还是吃不惯，而且没什么好吃的面码，吃起来总感觉味道不够。
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@flaneurse 蛤蛤，这个道理我懂，就是想限定下条件，看看有什么针对性的东西。
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@flaneurse 蛤蛤，这个道理我懂，就是想限定下条件，看看有什么针对性的东西。
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晚餐就没有吃饱过，每天一小碗，饿了也忍着
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@linhua 谢啦，不过你说的这个就是另外一个曲线了，和我想知道的有些不一样。
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我觉得南方大米米饭，做的比较硬的适合你，配合其他炒菜。饭后喝点苏打水
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@Baymaxbowen 我觉得忍着太难受，但吃撑也比较二。
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用胶囊包裹吗！
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YishanshanMar 21, 2017 via Android
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@Ryuukatoki 以前长身体的时候也很会吃，但是到了后来慢慢有点发胖了然后就开始注意饮食，一开始我以为没有用结果一个多月每餐就一碗饭然后居然瘦了～就把这个习惯保持了下来（这段话是饿着肚子说的）
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@cjjia 似乎可以用胶囊控制开始消化的会见，不过这一次得吃多少啊
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SunyanziMar 21, 2017
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难道不是粥吗 ... 或者喝汤喝到水饱 ...
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yingfeiMar 22, 2017
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推荐 Timtam 至少个人感觉拟合率挺高 缺点是特别容易胖 :-D
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daimaoMar 22, 2017 via iPhone
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一次少吃点不就好了= =
简直是花样水论坛 |
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找一個 Arduino
找一個膨脹球 然後把他們連接起來，然後寫好控制膨脹率的代碼 最後去胃腸外科讓醫生幫你放在胃裡固定好 之後就算作息改變也只需要更新一下代碼（記得搭載藍牙模組）就好了～ 超方便 der |
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stabcMar 22, 2017
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爆米花？
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馒头()，爆米花，葡萄糖按一定比例吃。
执行 消化慢，前期快速缩小体积，让你活着，三个功能。 你们都被楼主拉到只吃一种食物的误区了。 |
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KilerdMar 22, 2017 via iPhone
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吃少点饭，晚饭少吃肉。 夜晚觉得饿了就冲点燕麦片吃。
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dis0appMar 22, 2017
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粗粮精粮一起吃不就行了？喝杯糖水再吃根玉米
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ShuraMar 22, 2017 via Android
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和我室友需求一样，他选择的是吃完饭后吃健胃消食片。
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ezrealMar 22, 2017
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苹果？
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@Shura 健胃消食片啊，这算是吃药吗。
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