白天其实没什么感觉，但是每天早上起床的时候都会感到脖子和颈椎很酸很疼，感觉非常的僵硬。各位有这样的情况吗，请问能解决吗(┬＿┬)
This topic created in 3562 days ago, the information mentioned may be changed or developed.
 |
imn1Feb 12, 2017
1
换枕头
|
 |
piminFeb 12, 2017 via Android
2
盲人按摩💆
|
 |
zangbobFeb 12, 2017 via Android
3
换个枕头+1 ，建议买那种超市里卖的荞麦壳枕头，倒一半出来，妥妥的一个月就不酸痛了。
|
 |
orangexFeb 12, 2017
4
我猜题主大概是跟我一样睡觉姿势不好，喜欢过度前倾，肌肉牵拉着一晚上当然很疼。建议仰卧时垫颈枕，后脑勺垫低。侧卧的话要加高，要保持颈椎和脊椎一条线，我感觉大多数人枕头的高度是不适合侧卧的。。。
|
 |
PharielFeb 12, 2017 via Android
5
换记忆枕
|
 |
6
@Phariel 目前用的就是记忆枕，但是最近又出现这样的情况了，不知道为什么。。。
|
 |
iiduceFeb 12, 2017
8
你觉着睡眠质量怎么样？听上去感觉是睡眠不好，身体不能放松，导致越睡越累，脖子僵硬酸痛。
|
 |
jedicxlFeb 12, 2017 via iPhone
9
明显枕头不合适。根据你自己身体情况选枕头，不要盲目跟风
|
 |
iyaozhenFeb 12, 2017 via Android
10
换枕头，现在用的什么泰国乳胶枕，感觉还行吧
然后大宝剑来一个教程 |
 |
roistFeb 12, 2017 via iPhone
12
你应该用中间低 周围高的那种枕头，普通的枕头是反人类的
|
|
PharielFeb 12, 2017 via Android
13
@misaka19000 去游泳 锻炼肩部肌肉 有了支撑 就可以大大缓解你的症状
|
 |
malagebidiFeb 12, 2017 via iPhone
14
自用 mediflow 水枕头，平常多活动颈部
|
 |
daijia1123Feb 12, 2017 via Android
15
为什么没人建议去医院检查一下？
|
 |
lesxcFeb 12, 2017
16
《颈椎病康复指南》
|
 |
wolfanFeb 12, 2017
17
我每天早上起来总觉得肚子疼……
|
 |
ScotGuFeb 12, 2017
18
讲真，为什么没人推荐去看医生？
话说我枕枕头真的是只头枕着，而正确的姿势是脖子以上都枕着。。。 错误示范。 |
 |
haopicFeb 13, 2017
19
先换一个低一点的枕头，慢慢的就不用枕头，虽然有些不习惯，但是对颈椎真的有用。
白天一点不能一个姿势很长时间，过一会要起来动一下，活动一下颈椎，哪怕一分钟。 |
 |
baoguokFeb 15, 2017
20
去按摩，多半是颈椎劳损
|
 |
wiselyv2Feb 16, 2017 via Android
21
枕头不要太高，
|
Select Language