鱼油推荐 - V2EX

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各位 V 友有没有鱼油推荐，感觉个人有点脑雾。
最近，和一些的人讨论一些重要的事时，容易紧张，导致聊天的内容无法记住，可能转瞬就忘记。感觉记忆力有点不够用，无法将别人讨论的事形成画面记住，不知道是对面说话抽象，还是我个人的脑容量不够用。想吃点鱼油补补脑，哪怕起一些心理作用也好。价格在 500 元以内吧，太贵了我承受不起。

鱼油

记忆力

脑雾

15 replies • 2025-12-29 10:27:31 +08:00

nzynzynzy

Dec 26, 2025

这样的情况我推荐你吃 swisse 的 memory focus ，我感觉确实对于大脑有一定支撑。另外我觉得这样的情况其实是太累或者睡眠质量有问题，你得看看这方面是怎么回事

timeflies2020

Dec 26, 2025

鱼油还能提升记忆力？我一直给岳父母买，是用来降血脂的，性价比的话，我选的是京东京造的，含量好，差不多一块钱一粒

https://union-click.jd.com/jdc?e=618%7Cpc%7C&p=JF8BATIJK1olXw8EVV5VDUgSBF8IGloVWQcCU1leAEonRzBQRQQlBENHFRxWFlVPRjtUBABAQlRcCEBdCUoXB24IHFwWVQcdDRsBVXtOZAd7cl9PPmNBHCEnUxJOSy0IHi9DUQoyVW5eCUkUCmgKH1gRbTYCU24LZksWAm4JE1wSXAUyVW5dDkwQBWgIH14dWwIFZFldAXtRVi9KWCBtA1J7NBsVTnsnM2w4HFscSQBwFQxJDjknM284GGsVXAYDUVlVAUoSA3MIG10dWgMeVFhaD00QA2sKGlITWTYAVV9ZAXsn3eGccytjGWQKJgBaVz5QfWpwHIWbyRdwJF5ZD08GMyhTeBwQXgJrXFgNVU5UR2xubw9XWQB-JjBfDkl8fwZQaTsdIlB_CD4WCyAnBl8LHVMcXzY

TheWire2

Dec 26, 2025

@nzynzynzy 好的，谢谢你。最近睡眠质量确实不太行，个人比较内耗，晚上经常焦虑睡不着

TheWire2

Dec 26, 2025

@timeflies2020 好的，我来看看，谢谢你

mario0

Dec 27, 2025 via iPhone

鱼油里面有效成分主要是 EPA 和 DHA ，首要就看这两的含量，现在市面上高纯的鱼油，价格也贵。

xuxuxu123

Dec 27, 2025

在吃山姆的，自营品牌

aw2350

Dec 27, 2025 via iPhone

如果能找到靠谱的海外代购，伟博，量大价格也合适。国产品牌一律不推荐，参考同仁堂。我现在买 iherb 买 now 或者 iherb 的自有品牌，起码放心

Jas0nG

Dec 27, 2025

我吃过 swisse 的和金凯撒的，目前回购的是 Nordic Naturals 的，主要原因是 0. 成分含量足够。1.体积不算特别大，还算比较好吞咽，swisse 的我是真的吞的很费劲。2. 有额外添加香精，不会反鱼腥味。记得随餐/餐后吃。

对于脑雾可以试试补镁，对我挺有用的，可以选择苏糖酸镁。这个没吃太多品牌，就先不推荐了。