rt, 在工作耗费了较多精力后, 睡觉之前总是不想工作甚至学新东西的, 有什么别的事可以在睡觉前让自己轻松和快乐吗
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Supplement 1 · Dec 11, 2025
本帖内站友给出的一些建议, 也欢迎大家留言同样的一些爱好,说说自己的感受和想法呀:
**1. 音乐与乐器**
* **乐器演奏：** 吉他（木吉他/电吉他）、电钢琴、小提琴、半音阶口琴、吹笛子
* **音乐鉴赏：** 听古典音乐、Hi-Fi 无损音乐鉴赏
**2. 手工、模型与玩具**
* **模型拼装：** 变形金刚、高达、军模、拼图、拼豆
* **机械把玩：** EDC 折刀、磨刀、维修小家电、3D 打印
* **潮流竞技：** 穿越机（ FPV ）、悠悠球、水弹枪、TCG 卡牌、Miniz 竞速车
* **文玩：** 盘珠子
**3. 运动与身体调适**
* **居家运动：** 单杠、平板支撑、瑜伽、拉伸
* **身心调节：** 冥想
* **户外/场馆：** 骑行（含室内骑行台）、羽毛球、爬山、台球、室内网球、游泳
* **健身：** 撸铁
**4. 生活技艺与美食**
* **饮品：** 咖啡（手冲/冷萃/意式/法压）、威士忌、白兰地、调酒
* **烹饪：** 做饭、做夜宵
* **其他：** 香水鉴赏
**5. 阅读与书写**
* **书写：** 练字（临帖/摹贴）、研究钢笔
* **阅读：** 纸质书、漫画、小说
* **诵经：** 念心经、金刚经
**6. 动植物饲养**
* **水族：** 养鱼（海缸/草缸/原生鱼）、鱼缸造景
* **宠物：** 撸猫、养鸽子
* **园艺：** 养花、种草莓、种香草（罗勒/薄荷）
**7. 居家维护与整理**
* **清洁整理：** 深度洗车、打扫卫生、整理房间
* **自我护理：** 泡澡、按摩
**8. 生理宣泄**
* 打飞机/性交
**1. 音乐与乐器**
* **乐器演奏：** 吉他（木吉他/电吉他）、电钢琴、小提琴、半音阶口琴、吹笛子
* **音乐鉴赏：** 听古典音乐、Hi-Fi 无损音乐鉴赏
**2. 手工、模型与玩具**
* **模型拼装：** 变形金刚、高达、军模、拼图、拼豆
* **机械把玩：** EDC 折刀、磨刀、维修小家电、3D 打印
* **潮流竞技：** 穿越机（ FPV ）、悠悠球、水弹枪、TCG 卡牌、Miniz 竞速车
* **文玩：** 盘珠子
**3. 运动与身体调适**
* **居家运动：** 单杠、平板支撑、瑜伽、拉伸
* **身心调节：** 冥想
* **户外/场馆：** 骑行（含室内骑行台）、羽毛球、爬山、台球、室内网球、游泳
* **健身：** 撸铁
**4. 生活技艺与美食**
* **饮品：** 咖啡（手冲/冷萃/意式/法压）、威士忌、白兰地、调酒
* **烹饪：** 做饭、做夜宵
* **其他：** 香水鉴赏
**5. 阅读与书写**
* **书写：** 练字（临帖/摹贴）、研究钢笔
* **阅读：** 纸质书、漫画、小说
* **诵经：** 念心经、金刚经
**6. 动植物饲养**
* **水族：** 养鱼（海缸/草缸/原生鱼）、鱼缸造景
* **宠物：** 撸猫、养鸽子
* **园艺：** 养花、种草莓、种香草（罗勒/薄荷）
**7. 居家维护与整理**
* **清洁整理：** 深度洗车、打扫卫生、整理房间
* **自我护理：** 泡澡、按摩
**8. 生理宣泄**
* 打飞机/性交
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1
打灰机
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reoah2Dec 11, 2025
2
洗车
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coollestDec 11, 2025
3
昨晚买了字帖，打算练练字
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evan1Dec 11, 2025
4
看小说。
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PinkStarrySkyDec 11, 2025
5
那还用问, 必然是手冲.手冲一时爽, 一直手冲一直爽.
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jsominDec 11, 2025 via iPhone
6
仔细一想好像还真没有，在家里不是在电脑前就是在床上看手机
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FawkesVDec 11, 2025
8
家里买了个单杠， 时不时的掉一下，能缓解一下长期久坐的肩周不舒服和骶髂关节的疼痛。
另外就是拼图，买个大的能拼很久 |
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DonahueDec 11, 2025
9
看片
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10
三阶魔方狂卷公式、练字、刷新平板支撑记录、找小妹儿一起玩拼豆
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lear7Dec 11, 2025
11
刷电影，高分电影，蓝光原盘，每天都能体验不一样的人生
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TonyMontanaDec 11, 2025
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EDC 折刀，拆解、保养、把玩、DIY
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HKzyDec 11, 2025
13
摸女大大腿
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弹吉他 但是并不轻松快乐。
或者说有 20%的时间可以无脑快乐，其他练习的时间痛苦 |
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飞穿越机，65 和 75 圈机
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flyingsnai1Dec 11, 2025 via iPhone
16
玩游戏，玩魂游！
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HelloWorldHXLDec 11, 2025
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玩变形金刚。
带儿子玩玩具，结果自己入坑了变形金刚，陆陆续续买了好些。自从开始接触变形金刚，其他的玩具顿时感觉有些索然无味。 |
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6AbK2rj2vLBDDec 11, 2025
18
@ruoxie 可以简单介绍下么，能快速入门吗，，多谢
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coderlxmDec 11, 2025
19
悠悠球和格斗游戏，不过这两个都比较吃技术和时间，入门有难度的。
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Fooooo0Dec 11, 2025
20
养鱼，海缸
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tsjaDec 11, 2025
21
3D 打印
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HaddenDec 11, 2025
22
吃夜宵，泡澡😋
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23
打炮
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fengye0509Dec 11, 2025
24
看剧
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someonelikeyouahDec 11, 2025
25
骑行，撸铁，剩下其实没啥多余的时间了，偶尔出门跟朋友们聚聚
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kneepDec 11, 2025
26
阅读
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arthas2234Dec 11, 2025
27
见过喜欢在家里裸体的
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wyattyhhDec 11, 2025 via iPhone
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玩模拟赛车
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ruoxieDec 11, 2025
30
@6AbK2rj2vLBD 跟小时候学自行车一样，要通过练习形成肌肉记忆才能控制飞机平衡
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beefhotpotDec 11, 2025
31
唱歌
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raycakeDec 11, 2025
32
配音、健身、追剧、游戏
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hahastudioDec 11, 2025
33
放松的话因人而异吧
我喜欢听古典音乐 |
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R77Dec 11, 2025
34
做饭，整理房间，洗衣服
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nevin47Dec 11, 2025
35
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chrischrisDec 11, 2025
37
@coollest #3 请问握笔姿势正确不?我发现自己握笔姿势不对，但是 30 岁了也不太想改了…
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chrischrisDec 11, 2025
38
读书，大量读书。
看美剧。 撸猫。 看看游戏评测但不是很想玩。 |
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WithoutSugarMiaoDec 11, 2025
39
就看看书不行吗？放松+快乐。睡觉前不太适合进行刺激性活动。睡觉前健身、打游戏、追剧，就等着失眠吧。
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音乐+茶/咖啡/威士忌/白兰地+雪茄+小说+小零食
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bianYuXDec 11, 2025
41
机器学习
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cxy2003chuckDec 11, 2025
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1 、冥想，
2 、拉伸 3 、热水澡 4 、坐床上不玩手机，听歌听钢琴曲，最近搞了一个小尾巴解码功放 达音科 DCT480 ，接 ipad pro ，拿出以前的 SHP9500 大耳机，开个 qq 音乐绿钻会员，听无损，夜深人静，很舒服。 |
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banmuyutianDec 11, 2025
44
比例模型，高达/军模
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54xavierDec 11, 2025
45
我最近基本上每天晚上会打一局 帝国时代，和 ai 打，ai 调成简单，把把都是虐菜
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swieerDec 11, 2025
46
打麻将，不会腻
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lysf0515Dec 11, 2025
47
羽毛球
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since2021Dec 11, 2025
48
什么都好，
要是能爱上清洁整理就好了，家里干干净净，可以自己不争气就喜欢躺着看电影 |
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SiLenceControLDec 11, 2025
49
拉小提琴
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coollestDec 11, 2025
50
@chrischris 我也刚想开始练，估计我现在的姿势应该不对，从零开始练吧
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SmilencerDec 11, 2025 via iPhone
51
磨刀，吹毛短发
咖啡，滴漏、冷萃、手冲、法压、意式 |
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EasonIndieDec 11, 2025
52
没钓鱼的吗？有的话扣 1 。最近想入门海钓
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IUserNameDec 11, 2025
53
弹吉他，认真花一年入门，可以让你拥有一个几十年的爱好。不管你是弹唱还是电吉他，都行。
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cvoocDec 11, 2025
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年少不得之物, steam 买游戏,买大量游戏机(御三家/山寨机/开源掌机), 你别管我有没有时间玩, 我当文玩买的.(喝茶)
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jjwjiangDec 11, 2025
55
在屋子里玩陆冲滑板绕 8
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BelovedOneDec 11, 2025
56
Scratch balls
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修小家电，最近在学习修电瓶车充电器
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79lawyerDec 11, 2025
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练琴
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DoraYaoDec 11, 2025
59
@victorchee 自从电子烟坏了 就想自己修，一直没开始动手....好玩不兄弟
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levelwormDec 11, 2025
60
虽然楼主已经说了对学新东西没兴趣，但是我还是挺喜欢学新东西的。
如果仅仅是因为不开心不想学，但是内心深处还是想学的话，可以听油管里 AI 合成语音的 Napolean Hill 视频给自己洗脑。 |
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46foDec 11, 2025
61
阳台养花，种草莓
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karatsubaDec 11, 2025
63
玩鱼缸
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kristingnaDec 11, 2025
64
羽毛球
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hancai2Dec 11, 2025
66
nas 家庭影院 搞起来
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ovtfkwDec 11, 2025 via iPhone
67
疯狂活塞运动
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catazshadowDec 11, 2025
68
我就是进来找这些下三路回帖的，满意离开
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nullrefDec 11, 2025
69
室外吉他录制
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感谢各位非常真性情的提议, 我觉得性交确实是个很令人快乐的事情, 但似乎每日打桩实在是太频繁了......
@dlwlrm, @PinkStarrySky, @BelovedOne @89adc64, @ovtfkw @HKzy (摸大腿), @arthas2234 (裸体) |
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@levelworm 谢谢朋友, 我应该纠正一下我的话, 不想学新东西的原因主要是似乎大都是需要电脑和电子设备才能更高效地学习, 工作一天后继续较长时间使用看屏幕和久坐会比较吃力. 我是很喜欢从外界的交互中获取成长的过程的, 如果可以免电子设备和久坐就更好啦, 我也去简单看了您说的 Napolean Hill 视频, 应该是关于心智的指导吧, 确实不错, 感谢
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感谢各位朋友 @psklf, @SiLenceControL, @IUserName, @79lawyer, @zhangchongjie 对乐器演奏（吉他/提琴等）的建议, 确实也有考虑过, 从您们的角度看, 自学乐器如何能够在反馈较低历时较久的入门期走下去呢? 以及有没有什么好办法不怎么影响宿舍隔壁的领居 haha.
不好意思一起 @啦, 但是非常感谢各位的建议! |
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@jsomin 是的, 似乎人一天中的一切都很电子设备绑定了, 我的想象力也只能想到自己用手机和电脑来做什么看什么学什么, 但无奈视力疲劳还是得做点别的放松放松.
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alanoyDec 11, 2025
74
书法、养鱼
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rockdddDec 11, 2025
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电钢琴
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SiLenceControLDec 11, 2025
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psklfDec 11, 2025
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@Yiverin #72 "自学乐器如何能够在反馈较低历时较久的入门期走下去呢"
这个问题挺严肃的，我自己玩了好多年了，但是也没有走出来。我也很难有什么心得体会，可能一部分是天赋，一部分是热爱吧，如果两部分都没有，大概率完蛋。 我自己天赋无，热爱虽有但是坚持不足，还常常处在低反馈困境中。 |
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@Yiverin 我个人是自学，两年时间，雷打不动，每天 2-3 小时练习时间，即使加班晚上 11 点回去也是，说它不累是假的。v 站码农多，我也是，所以我觉得乐器是另一个维度的代码，当你感受过自己喜欢歌的音符在琴上“run”起来的时侯，那不是大奥，或几十万音响能替代的。学乐器最大的动力是热爱，最难的是入门时期，要有好的心态。不想影响周围人，可以选择尼龙吉他或静音吉他，想深入学习的 v 友可以一起交流。绿泡泡: Rm1hajdfemNq
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yarawenDec 11, 2025
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听点什么，然后打扫家务。
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dz5362Dec 11, 2025
80
在家里骑骑行台，前面放了电视，冬天外面风太大了
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jackOffDec 11, 2025
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1-樯橹灰飞烟灭
2-做黑暗料理 3-洗澡 4-打扫卫生 5-睡觉 6-思考怎么搞清洁能源，降低室内用电用水 7-检查是否有漏气漏电，检查电线插排 8-找找有没有废弃或者冷藏的电子垃圾，找出来把玩一天再扔到犄角旮旯里，或者垫桌子 9-调整室内布局，让自己觉得空余空间很大 10-找个绝美的位置供放我的路由器、nas 等等电子垃圾 11-总想试着在室内种点绿色蔬菜抄着吃，地找好了，一想想后续内容就放弃 12-整个室内充气游泳池？这个想法一直都有，空间也够，就是怕出啥意外，总觉得会塌方，要是漏水到楼下就完犊子了 |
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BreakTheBankDec 11, 2025
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刷美女
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BronyaDec 11, 2025
83
台球，经常去台球厅打中八
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chen9604Dec 11, 2025
84
健身，好像算户外了，最近晚上看会书，摸到什么看什么
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jerry10086Dec 11, 2025
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爬山
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jerry10086Dec 11, 2025
86
难道只有我一个人念经嘛， 心经 金刚经 清静经
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最近买了个 12 孔半音阶口琴，B 站关注了圆圆老师，我爱圆圆老师
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ohhowDec 11, 2025
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做饭感觉挺好的，全程注意力集中，不会胡思乱想，就是很讨厌做晚饭的收拾和洗碗
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adimnDec 11, 2025
89
练杂技，我现在三个可以扔的流畅，四个还不行
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看了下 打飞机的最多
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YeomanDec 11, 2025
91
写字。
摹贴很上头，可以坐那描一天，但是练不出水平；临帖很容易有挫败感，但是确实能感受到进步。 不想练还可以原地转型钢笔爱好者，开始研究钢笔... |
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LindsayZhouDec 11, 2025
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我也想问。大部分人应该是刷手机/电脑吧。不过我想找一个不那么容易入迷，能让人准时睡觉的事情，或者能塞在番茄钟的 long break 中间的事情。
我前段时间买了几本漫画（纸质）在看。不是那种追求娱乐和快感的漫画，是稍微带一点艺术气质的（五十岚大介的作品）。 不过好的作品只有那么多，很快就看完了。文学作品看起来又没那么放松，不知道干什么好了。 |
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luzihangDec 11, 2025
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睡前，投影仪投天花板，释放下颈椎和腰椎。投影机接 AppleTV 或者谷歌电视棒，看看 YouTube ，哔哩哔哩，了解下各种新信息，经常看 10 分钟，就自然睡着了。
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TANG11Dec 11, 2025
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养鱼
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meteora0tkvoDec 11, 2025
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买点健身器材健身；玩乐器；会话；养花草；撸猫狗
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meteora0tkvoDec 11, 2025
96
@meteora0tkvo #95 打错，绘画
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tsunamiiiDec 11, 2025
98
@arthas2234 我夏天的时候还真是，一回家洗完澡不穿衣服享受裸奔的感觉。天冷就不行了
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ygwhenceDec 11, 2025
99
健身，坐着看一天屏幕最好的放松就是健身，找个离公司近的一下班就去，撸铁可以放松大脑
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guguji5Dec 11, 2025
100
网球室内场，，300 一小时
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