在公司目视显示器时能看到显示器后上方的好几个大灯，虽然不会很刺眼，但余光也能时不时看到那些灯光，一天下来眼镜很干涩、刺痛，有时候眼镜刺痛起来就和进了辣椒一样，甚至有些时候眼花地连外面真实的世界都有点模糊。
不得不提的是，公司的灯光能明显感知到蓝光很充足，室内观感偏冷色调那种。
不得不提的是，公司的灯光能明显感知到蓝光很充足，室内观感偏冷色调那种。
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Supplement 1 · Dec 1, 2025
买了 GUNNAR 的防蓝光眼镜，很有用，眼镜再也不干涩刺痛了
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ulosggsNov 26, 2025
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经常走动更有用
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GyroZeppeli13Nov 26, 2025
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干眼症人群中发病率不低，差不多五个人里面有一个。如果你有干眼症不舒服最好是选择那种不自己发光的显示器，例如墨水屏幕或者全反射屏幕（不过悲催的是这种屏幕似乎已经完全不生产了）。
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coollestNov 26, 2025
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之前在哪看过科普，好像是没啥用
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silypieNov 26, 2025
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亲测有用，有效防疲劳
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ming2050Nov 26, 2025
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个人感觉，用处并不是那么大。但是，防蓝光的镀膜相对来说质量更好些，如果不在意差价，可以买。
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yarkyaonjNov 26, 2025
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应该是有一点用的
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Duanye7X24Nov 26, 2025
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无法验证的东西，你说它有用它就有用，你说它没用它就没用
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ATKLLLNov 26, 2025
8
以你的描述 我觉得你可以试试洗把脸有没有用,因为我之前这样是因为早上大宝抹多了到了下午油汗灰混合物进眼睛了....
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GreendaysNov 26, 2025
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可以把显示器调成夜间模式。
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Tyrant0532Nov 26, 2025
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装个 f.lux 比眼镜好使
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zhleonixNov 26, 2025
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有点用，眩光干扰少点，看得比较清晰。
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Aust1ngNov 26, 2025
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心理作用更大
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ltyj2003Nov 26, 2025 via Android
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没用，看啥都黄不拉鸡的，费劲。
你这个是背景光太亮了，可以换座位，也可以在显示器上方粘上纸板档档灯光。 再就是症状持续还得看医生，我前段时间眼部感染也是这种感觉。 |
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wu67Nov 26, 2025
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聊胜于无, 不如多起来喝水和尿尿, 每天多走两步
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bug403Nov 26, 2025
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确实有用，后来打羽毛球和网球以后，基本上就不用了，还是运动吧，，之前感觉羽毛球 150 一桶球比较贵，后来想想再贵也比去医院便宜多了。
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naver1Nov 26, 2025
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有用，但是看东西发黄。
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rabbpigNov 26, 2025
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有用，戴了差不多 10 年了
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awawNov 26, 2025 via iPhone
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正经镜片带防蓝光镀膜那种还可以 体感舒服一点 实际有没有用难说
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nekonekoNov 26, 2025
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实际几乎没用.
蓝光的最大来源是日光, 手机电脑屏幕那点蓝光远远小于眼睛承受阈值. 蓝光的作用是提高警觉性, 改善情绪, 增强记忆力, 调节生物钟 所以防蓝光眼镜唯一的作用就是睡前戴着眼镜玩手机能减轻对睡眠的危害. 另外, 儿童千万不要戴防蓝光眼镜, 因为儿童眼球发育需要全色域光的参与. |
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acthtmlNov 26, 2025
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你的眼睛不适我觉得是因为 [眩光] ，不是蓝光的问题。
可以换工位、遮挡、戴偏正镜 --- 对于蓝光，我是这么理解的： 1. 蓝光对眼睛的伤害没有直接证据，室外的蓝光是屏幕的几百倍。如果按蓝光量计算，中午室外一小时约等于屏幕 300~500 小时。 2. 把屏幕亮度调的跟环境亮度差不多，跟看书没区别。 |
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shen13176101Nov 26, 2025
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偏色偏色，已经闲置了
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walkboxNov 26, 2025
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有用，
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nnnnnnamgnNov 26, 2025
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感觉是心理安慰，但有的话总会买
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DesireeNov 26, 2025
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买眼镜就买那种最便宜的，度数合适就好，什么蓝光，反辐射都是 骗人的
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kylinCNov 26, 2025
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刚配了一副, 感觉有点儿用, 日常看东西有点儿黄
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RehttNov 27, 2025 via Android
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感觉有点用，以前看屏幕十几分钟就感觉刺眼，换了一副就好很多了，就是看东西有点黄，中午的阳光看着像下午的🤣
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nobody123Dec 4, 2025
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有时候是眼睫毛掉眼睛里了,最近觉得有可能吃了什么东西导致的过敏.
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