毕竟都知道, 程序员是重度用眼, 所以眼睛保护保养极为重要
我这两年也在吃叶黄素, 另外弄了个飞利浦护眼仪每天睡前用用
大家还有什么其他方法保养眼睛的吗
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pengpengpengMar 23, 2024
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先说说吃叶黄素和用护眼仪，有效果没
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lneoiMar 23, 2024
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我吃叶黄素 可能有效果 效果反馈在停用后会有更强的干涩难受感
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kulousMar 23, 2024 via Android
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我觉得合理用眼更重要
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ruiyinjinquMar 23, 2024
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最近也打算买点，加班加的眼睛流眼泪
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啥药都不用吃。把原神，王者，和平精英，抖音，b 站卸载了
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1rv013c6aiWPGt24Mar 23, 2024
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实测，叶黄素有用，但是。。。再有用的药也比不上合理用眼，珍惜眼睛
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sheldonwongMar 23, 2024
8
买我家蓝莓呗，不过是冷冻的， 我拿来做手抓饼的
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DavyMar 23, 2024
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增加户外活动时间，可以参考教育部不久前的保护青少年视力的通知。另外，叶黄素最好是从新鲜蔬菜中摄取。
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ktyangMar 23, 2024
10
有训练，反转拍啥的，对眼睛的调节能力确实有效果，但是是真累。。。累到会脑袋疼那种。。。
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tokyo2020Mar 23, 2024
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热毛巾 热敷～，最有效了。
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o9cS1g732XRD9dy7Mar 23, 2024
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从根本上解决问题 删除抖音 多出去走走亲近大自然就好了！🎉🎊✨
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limobaiMar 23, 2024
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休息是最好的方式。
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mardingMar 23, 2024
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高碳水饮食吃啥都么用,
我是低碳水 ＋ 牛油果 + 偶尔吃炒猪肝之类的 来保护眼睛 |
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coderzhangsanMar 23, 2024
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少用电子设备，少看片，增加户外运动，饮食多吃蔬菜水果，注意休息，没了。
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BrillianceMar 23, 2024
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海露+蒸汽眼罩+运动+日照。要看屏幕尽量用大的
叶黄素片不知道为什么似乎我的身体不是很接受它，可能是心理因素 感觉根本还是合理用眼 |
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R4rvZ6agNVWr56V0Mar 23, 2024
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躺下时不看电子屏幕、日常每个小时远眺窗外风景。比吃啥都强。
叶黄素，对于非缺乏群体而言没额外补充的必要。使用护眼仪不如看看窗外风景。 |
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dyv9Mar 24, 2024 via Android
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鱼肝油，京东上有鱼肝油，同时保护眼睛神经关节等的微量元素所需，1 年才几百块钱。
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wsseoMar 24, 2024
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休息，去外面转转。
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7UpMar 24, 2024
20
这贴必须标记
月初右眼视网膜脱落做了手术，术后水果吃的蓝莓和猕猴桃，效果感知不明显。 倒是大家提供的方法以后可以用上了 |
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x2veMar 24, 2024 via iPhone
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合理用眼 不要隔太近 物理上让自己眼镜跟屏幕隔远点
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qviqviMar 24, 2024
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高分大屏，离眼睛远一点。
叶黄素 人工泪液，热敷眼罩，湿房眼镜 |
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junmoxiaoMar 24, 2024
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我觉得睡觉戴眼罩很有用，原理可能是热敷？
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bugfanMar 24, 2024
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多吃点动物肝脏，屏幕换个好点的，白天抽空站在楼上多远眺一会
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kergeeMar 25, 2024
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个人的经验是长跑有效，可能眼睛的血管太细，只有剧烈的运动才能加速血液流动？
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INCerryMar 25, 2024
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防蓝光眼镜 + 叶黄素 + 运动
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jiaorongMar 25, 2024
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多去店里按摩能改善，就是有点费钱
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badmarilloMar 25, 2024
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我 3 年前做了近视眼激光手术，手术后眼睛容易干，后面持续吃了 2 年的叶黄素和蓝莓片，目前眼睛感觉良好，3 年视力也没有退化。当然了也要注意用眼健康，不要长时间看手机。
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filannnMar 25, 2024
30
友情提示睡前热敷不能敷一晚上，有眼角膜脱落风险
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